HYROX针对性拉伸｜缓解酸痛 加速恢复

能站在HYROX的起点，你已经赢了；能冲过终点线，你比自己想的更厉害
但比赛不是结束在冲线那一刻，好好恢复，才是对这场努力的尊重💪

这套拉伸方案针对 HYROX 赛事专项设计，能够充分放松赛道中持续承受负荷的全部肌群，循序渐进舒展软组织，配合规律呼吸。

辛苦了，现在换身体休息一下