人为什么会失眠，如何快速入睡

飞机入眠法

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没有，一粘枕头就睡着💤[呆]

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下午的班是最好睡觉的时候[吃瓜][吃瓜]

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避免想其他东西感觉是个悖论，比如我让你不要想象一头粉色的大象，告诉我你现在脑子里想的是什么[doge]

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盲猜一下是卖保健品的视频

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沙发上面睡 贼快

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睡前飞一次，秒入睡[doge]

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飞机✈️大法

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听小说，不能是那种有感情的朗读，必须是系统自带的那种毫无感情的机械声，对我来说挺管用的

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有双盲实验吗请问

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闭眼就着[doge]

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我已经找到适合我的解题思路 以前也是饱受失眠困扰 不是睡不着就是多梦 要不然就是早醒，但我是个学渣 现在自己重修数学 学完马上睡觉 基本上每天自学1.5小时，有智慧中小学课程加上买的教材 每天学完都感觉大脑做了一整套的无氧和有氧运动，非常的累和晕眩 基本上至少7小时宝宝睡眠，有时候缺点也会变成优点 负负得正[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

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我有一绝招，快速眨眼，眨个几分钟就困了 。首先你要有意思去控制自己快速眨眼，一般坚持一下大脑很神奇的会自动开启保护措施，让你忘了这事，感觉就像糊涂了想其他事了

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大学老师教过一个三字口诀: 空 松 融。就像身体融化在床里面，挺有用的。

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快速入眠用棍子，板砖也行，一般不推荐板砖，板砖可能会睡得太香，睡过头

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飞机助眠法[doge]

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为什么会睡不着，你懂一晚上睡九个小时，手表检测八个半小时深度睡眠的感觉么[doge]，从来就是倒头就睡

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头戴妙界，身披神奇小鹿，玩着转转上买的手机…马上就睡着了

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洗个热水澡，然后戴上耳机，听长视频，认真听清和记住每一个字，不出三分钟就睡着[打call]

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睡觉不是想睡就睡？[doge]

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