无常总是苦 2025-12-25 老粉来了。肌酸每天都喝的话，你可以早饭随餐吃。这只是一个能量储备，其实和咖啡因、牛磺酸什么的，训练前吃不太一样，每天都吃就好。不用纠结时间，这样也可以避免你的这个情况。 ♥ 10 ↩ 6
潜龙晨曦 2025-12-25 你是没喝习惯，肌酸尽量早上去喝，两个星期就习惯了，这东西要长期喝，正是因为他的长期性你每天喝的量甚至可以更低。其实如果你的训练量低的话甚至不用喝肌酸的[doge] ♥ 4 ↩ 2
Comments
妈妈，来了[大笑][大笑][大笑]
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这个训练量这个重量有必要喝肌酸吗[笑哭]
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羡慕得吃的大哥[大哭][大哭]
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我记得你有纹身来着，不洗吗？[Venus Vacation PRISM 动态表情包_rwkk]
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我也会这样，每次喝完肌酸都尿多，所以我把瑜伽裤换成了超短裙。问题是男生穿着感觉有点吊儿郎当的，怪怪的诶[doge]
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老粉来了。肌酸每天都喝的话，你可以早饭随餐吃。这只是一个能量储备，其实和咖啡因、牛磺酸什么的，训练前吃不太一样，每天都吃就好。不用纠结时间，这样也可以避免你的这个情况。
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肌酸本来也是练后喝最好，很好解决的问题。
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姐姐早点休息[以闪亮之名_爱你哦][保卫萝卜_笔芯]今年要结束，断断续续的锻炼太难了[保卫萝卜_哭哭]
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能不能来期不穿瑜伽库裤，不带紧身效果衣服的视频？
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halo大家好我是一秒没看定了[打call]
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你是没喝习惯，肌酸尽量早上去喝，两个星期就习惯了，这东西要长期喝，正是因为他的长期性你每天喝的量甚至可以更低。其实如果你的训练量低的话甚至不用喝肌酸的[doge]
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能不能不要穿戴假臀垫，你自己看看视频。
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想知道肚子是抽脂还是减下来的？
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好可爱的小奶音哦[星星眼][星星眼]
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你的运动量 完全不用喝 肌酸[喜极而泣]
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和一般女生最大的区别是健身的女生肌肉非常结实，像轮胎一样
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有人冲998了吗？都是能做什么？
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紫腚赢[星星眼]
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[25年度表情包_一][25年度表情包_起][25年度表情包_摸][25年度表情包_凹][25年度表情包_猫]
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肌酸还真没有尿频但要多喝水是真的[笑哭]
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