肚腩太顽固减不掉？你的内脏脂肪太多了！

av890108007 专业医生讲解 运动是如何抗癌的 65岁物理学教授 跑步14年 战胜重大疾病 （内有文献） cv4252665 是这样的，对所有人都有帮助，要让我们年轻能跑的时期 重视运动的重要性，还有新科学让我们 生命时间得到大大解放，然后新生的我们有更多能力帮助他人，在日常生活 帮我点赞，顶上去，为了帮助更多人。。

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最近看各种健身视频跟练 练了快俩月 体重涨了6斤多 但是明显的瘦了肚子也小了点 腰带能扎到最后一个扣了 之前都不用腰带[藏狐] 而且身上明显的看出肌肉块了 就是头发掉的有点多 前额上头发已经变得稀疏 头发也变得非常细 [灵魂出窍]本身家里就有掉发基因（好几个舅都是地中海 我妈头发也很少都能直接见到头皮） 现在就很纠结 练还是不练 留了三年的头发 看着它慢慢掉很舍不得也很心痛[tv_笑哭]

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求各位健身老手们推荐一些居家徒手对膝盖没压力的有氧运动 本人180 体重90 健了9个月 体重从98-91肌肉多了 脂肪少了 但是体重还是差不多 还是不敢做些跑跳多的有氧运动 现在想在力量训练后加点有氧 俺寻思锻炼应该也练不了关节吧 体重不下去 还是限制很多 饮食有在调整了 不过还想加入些有氧加加速 波比跳啊 开合跳啊 都要蹦跶 虽然绷紧了肌肉 落地缓冲幅度大点 还能扛得住 不过我觉得还是有点危

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我肚子超大！我是女的！！！

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头哥专业

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我练了二十天了，每天三公里跑步，无氧 20分钟最后平板支撑收尾，每天摄入就800卡，肚子小的有点慢有点受挫

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省流:吃WHC小金蛋鱼油比利时的

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看别人评论我也忽然警觉，好像是越练....掉头发.....越厉害了....尤其是洗头发的时候一梳掉好多啊，是不是吃太少了或者忽然练太多了[小电视_发愁]

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范哥几乎每条评论都会回唉真好

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范老师，像我们这种干净纯正的女孩子可以吃这款鱼油吗？[doge]

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我是每期必看的深圳男酮许v♂an强

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范老师恰饭了，点赞支持一下。

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来了头哥[脱单doge]

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WNM说的几个点我都有，便秘、躺着没枕头有点呼吸不畅。

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今天刚好刷到了一个关于脂肪肝的视频

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刚做完有氧就给我推这个视频[妙啊]

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头哥厉害

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这款应该是给钱最多的鱼油了

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范哥，已经跟练34分钟了，它怎么还不减[doge]

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给范老师三连了，范老师是我见过最有亲和力的健身up，一看到就想笑[微笑]

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