【足底疼痛损伤盘点】脚心疼、大脚趾疼、脚后跟疼？超全原因+解决思路

不是，第一跖骨疼痛怎么治疗还没说呢

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老师，我是左脚第一趾骨基底部疼痛，感觉是跑步导致的（跑量增加会出现，而且发现左脚相较于右脚有点拇外翻），停止跑步后会缓解。但第一趾骨关节的边上偶尔会出现一闪而过的火辣辣的疼痛，这个停止跑步也没有缓解。这怎么破[笑哭]

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实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、七种足底疼痛的位置和原因，包括足跟脂肪垫炎、巴克斯特神经卡压综合征、头骨疼痛、第五趾骨基底部疼痛、二三趾骨基底部疼痛、大拇指球疼痛和足弓内侧足底筋膜炎。 00:01 - 盘点足底疼痛的原因和解决思路 01:08 - 治疗脚后跟疼痛的方法：足底筋膜和拇展肌松解 02:53 - 足底筋膜炎的误区：泡脚和热敷不是治疗方法，需要针对疼痛点进行治疗 二、足底筋膜炎的成因和治疗方法，包括调整足弓形态和训练肌肉力量等。同时，还提到了周骨疼痛的治疗方法。 03:00 - 足底筋膜炎是由于足弓塌陷导致的被动拉长 03:31 - 不要用筋膜刀或硬球去踩，因为会加重被动拉长 03:59 - 可以通过调整足弓形态、足周骨上提、足底肌肉训练等方式缓解疼痛 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

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这种怎么办？

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都不是，请问脚后跟往上1cm，酸痛，运动完两天缓解，打羽毛球后出现的症状

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我是累视频里说的骰骨的位置有肌肉拉伤感觉的疼，平常不动不痛一动就痛，时重时轻。快半年了尝试过垫鞋垫踩筋膜球都不管用，最近摸着疼痛那里的皮肤都变得有些麻了，不知道是什么症状

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骰骨 位置，每天早晨起床疼，运动下就不怎么疼了。

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足底筋膜疼，严重时走路姿势都不对了，牵扯着小腿外侧肌肉和膝盖都酸痛，平时有健身，运动起来反而还好点，没那么难受。除了外用一点喷剂，也没啥好办法，请老师指导下怎么恢复

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我脚心这个地方已经有小疙瘩了，能摸到，可以按下去，走路多了会疼，做过一次小针刀开始有缓解但是两月后感觉又加重了，降低了走路的疼痛阈值，怎么搞啊，图片是做小针刀之前

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我之前因为工作关系，长时间穿靴子，鞋底太硬，每天下班脚底都疼，后面就留下后遗症了，稍微站久一点，或者走的时间长一点，脚掌就疼，脚后跟，脚掌那块，脚心，都疼，有时候甚至没怎么动也疼，持续好多年了。

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足底筋膜炎的位置 瞬间疼1 2秒就没事了 是怎么回事up 谢谢

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我只是走路有点多，现在老师视频里提到的几乎所有痛点我都包揽了[笑哭][笑哭][笑哭]

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老师你好，我这个位置疼，不像是骨头，请问是什么原因啊？

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请问老师从小脚趾到脚底板的麻木是怎么搞啊？

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我光脚做了一个多礼拜的开合跳，喜欢前脚掌着地，现在左脚后半部分，走起路来就痛，不动没感觉。

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二三跖骨基底痛，前年跑了一场330公里越野跑，就痛了一年，经常去踩鹅卵石地面来缓解，是横弓塌陷了吗？陈老师有什么解决方法呢

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老师你可能没见过这么奇葩的筋膜炎原因，我妈为了养生买了个鹅卵石垫子，我在上面光脚走了几趟，就足底筋膜炎了，4个月了，走路还隐隐作痛[藏狐]

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跑步、跳绳，脚掌各个位置必疼，太绝望了

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老师你好，就是说我脚底板中间，有一根筋，感觉一直在拉伸，就是尤其是在走路的时候，这根筋觉得一直在往两边，就是往两边拉扯，这种感觉不是痛，但是很难受

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