睡的少也不困？斯坦福公认的3招高效睡眠法！

今天想和你们分享3个在书里学到的「斯坦福高效睡眠法」
以及3个我觉得很有效的高质量睡眠小妙招~
如果你想要睡得少还精神、偶尔熬夜也不困，可以学起来！