肌肉练得太大太快

实际上肌肉的增长速度不足以让你产生太多生长纹，你是短期内肌肉＋脂肪+水分都长得太快了 ，适当少吃点吧，别用增肌的名义堆肥

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有提到体脂率说纯肥的同学，我差不多就这样吧最近。轻微露血管 ，130kg箭步蹲，30个双杠，15个引体，以上这些做组，可以全马，55公里越野跑完赛。原来纯胖就能完成这样啊。80kg如果纯胖人会宽2大圈，起码还能更有训练痕迹

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我本人臀部也有生长纹，但是是小学时候长太胖形成的[笑哭] 这个主要是皮肤的生长跟不上皮下组织的生长速度吧

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[笑哭]标题和本人不符啊，80kg都涨到腿上了吗

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和妊娠纹一样[喜极而泣]

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这跟皮肤弹性有关 不是什么肌肉长的快。

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看修的视频完全改变了我对训练的观念～

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我才一年也有了[藏狐]减脂后立马冬天脏增肌，两个胳膊都有了……

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好酸，我也想长得快

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脏增肌胖的

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我身上肥肉的肌肉的感觉都有一点，从小胖到大减了40公斤又胖了20公斤又长出来一堆

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缺ve会这样，补补ve后面就好了，但已经长出来的不会消失的。

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我练了九个月腋下也有了，但是围度不是很大。。。

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但是生长纹一般是那种肌肉很大的才有啊，你这个维度出现生长纹有点奇怪

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修开阔了我的认知，谢谢你喔，修，别跟喷子讲道理，喷子无逻辑，无认知，只知道喷

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很瘦的瘦子 练了几年进步缓慢 真的只是比别人慢一点吗[大哭]

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让我也承受生长纹的痛吧[傲娇][酸了]

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up典型是下肢和核心的肌肉量大，下半身占人体肌肉的70%。

这不是纯肥吗？饮食管理这块