美食博主狂吃不变胖的秘密！亲身为你揭秘！

哪里有什么狂吃不胖，压根不存在！
月跑量250，最近几个月日均消耗3200大卡（1800基础代谢+1400运动消耗），但是只要多吃了，该胖就得胖。

夏天的时候，稳定体重173-175，跑完长距离脱水后168。
八月底去了一趟哈尔滨，胖10斤。
六月中旬去一趟沈阳，胖8斤。
11月初北京马拉松赛前180斤，
11月9日，通州半马赛前177斤，
11月17日，南京马拉松赛后吃完183斤。

在家的时候，还可以一天拍视频多吃，两天少吃。维持缓慢下降。
去外地参赛，由于时间成本很高，所以尽可能每天都拍视频，自然会胖。