总讲女性力量，也许更需要肌肉的，是妈妈

你知道，50后，60后的生长环境吗？他们没有肌肉。他们上学普遍要走上几公里。上山下乡，支援三线，学工学农，防敌反特。他们真是吃淀粉，都能张肌肉的时代。

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哈哈我女儿一直说妈妈你有腹肌

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[笑哭]知道这点，不过老人就爱瞎练[笑哭]再怎么教他们都瞎练还说他们瞎练才不难受，你教的都是错的，然后老是伤[doge]最后觉得老人不折腾才最好，那些格斗和力量强身健体的技术还是留给小孩子吧，就像老哈兰德脚受伤断职业生涯，一定研究很多技术交给目前的哈兰德，培养成野兽身体健康一样铲球哈兰德没事，铲球的废了，这才是有效的传承

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一定要多锻炼身体 增长肌肉 尤其是有生娃计划的要做好长期锻炼 可以有效减少产后损伤 医院的产康也不过是按摩和电疗[doge]

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说得太好了[星星眼][打call]支持支持，Tia加油

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说的太好了，非常赞同！

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转发给我妈了，谢谢

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[打call][打call][打call]支持姐姐

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💪👩

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加油[打call][星星眼]

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是的

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加油

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[呲牙]

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[呲牙][呲牙][打call][打call][打call][打call]

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柔美和力量，都是美，不存在孰好孰坏

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赞同。在当下这个时代，健康的确是我们最值得也最需要关注的。无论是柔美的美，还是力量的美，都需要用健康来托举。所以我们应该现在行动起来，去为我们的身体做最好的保障，多去运动、多去锻炼、每天富有正能量，去活出属于自己的最好模样。谢谢大家[打call]

哪有空练哦。

额她这个是真有力量[笑哭][笑哭][笑哭]不是小红书的那种[笑哭][笑哭]

性别是第一属性还是阶级是第一属性[doge]

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五一胃病弄的特别瘦，治好了之后最近变得肉肉了