杨浦肌肉最多的多宝鱼 2018-09-16 每次旋转上凳可以锻炼腹外斜肌,稳定核心,增强下肢灵活性,对于提高自己的管风琴技术有些至关重要的战略意义,但应注意从不同的方向旋转,以达到全面锻炼的效果(〜 ̄△ ̄)〜 ♥ 47
Comments
Up主的一键换装秀。(=・ω・=)
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原来管风琴还有这么专业的转圈上凳的动作[小电视_赞]
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下次来个 洋娃娃和小熊跳舞 跳呀跳呀一二一 他们跳的是圆圈舞呀 跳呀跳呀一二一
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每次旋转上凳可以锻炼腹外斜肌,稳定核心,增强下肢灵活性,对于提高自己的管风琴技术有些至关重要的战略意义,但应注意从不同的方向旋转,以达到全面锻炼的效果(〜 ̄△ ̄)〜
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婷姐你这不对啊,你这光有进去的圈,你出来的都咋出来的呀
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某些up主哟,疯起来连自己都鬼畜
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终有一天,椅子会凹下去一个圆( ̄▽ ̄)
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好担心凳子被磨出个坑233333
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哇想看大婷演奏伊丽莎白或者悲惨世界里的歌
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想問一下,還有其他上凳法嗎d(ŐдŐ๑)
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衣服是真的多
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小姐姐一定腰很好吧(=・ω・=)
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什么时候来一手爱的魔力转圈圈
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这腿,这手,我。。。膝盖给你了!
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自己鬼畜自己的up好萌
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偷偷告诉你们,我是来给对象挑衣服的(=・ω・=)(=・ω・=)
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我喜欢你天鹅绒材质那裙子,很有古典气质
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学会转身就会管风琴了哦
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我疯起来连自己都鬼畜?
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我的妈呀,这圈转的我脑壳疼。。。
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