《恐惧之泣》最低画质

水——生命之“源”

有水才有生命

水是生命之源，有水才有生命。在身体的新陈代谢过程中，水具有不可或缺的水解作用，各种新陈代谢都依赖于水的水解作用。水的化学能量可以促使种子发芽，长出一株新植物；人体内的生命化学反应利用的正是水的能量。我们发现许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水会造成各种代谢功能紊乱。

在现实生活中，经常碰到这种情况，明明是身体缺水发出的信号，但人们却用化学药品对付。

人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断只要“口不干”，就说明人体内水分充足。从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。很多时候机体在发出“口干”信号前，缺水已经存在了，并且危及到身体健康，口干只是比较严重的缺水信号。

人们往往会犯最基本的错误，当身体急需水时，却饮茶、咖啡或工业生产的饮料，而不喝天然水。茶、咖啡和饮料里含有大量脱水因子，越喝就越想小便，不仅让刚进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。久而久之，人对缺水就会麻木，缺水就会导致人体新陈代谢紊乱。这时人体缺水的信号就不仅是口渴了，会出现很多症状，如腰疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏，甚至还会让人患上Ⅱ型糖尿病。

进入成年后，我们体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，人体对水的需求感也会越来越弱。许多中老年人由于不知道身体需要水，会逐渐患上慢性脱水症，导致细胞内含水量的进一步减少，从而引发一系列病症，如果不明白有些症状是缺水发出的紧急信号，就会错误地加大用药量。

实验表明，动物体内出现脱水后，组胺的产生会大大提高，引起前列腺素、血管紧张素、垂体后叶加压素、激肽等分泌增加，这一系列内分泌的异常，可以引发血压升高、哮喘、消化不良、风湿性关节炎、心绞痛、腰痛、头痛、肠炎、便秘等病症。因此，有些病症是缺水导致的。

对于许多患者来说，水是最好的“药”。比如患有典型消化不良性疼痛而非患溃疡的人，应当慎重对待缺水信号，切忌过多滥用药物。即使同时出现了溃疡，有时饮水后疼痛就能减轻，再加上饮食调节，可以帮助溃疡逐渐康复。其原因在于胃黏膜的腺体层面有一层黏液，黏液的98％是水，可以吸收、稀释胃酸，水是防止胃酸侵害的唯一天然手段。

人发生肾结石、膀胱结石或肾癌等，都和尿液中的化学物质毒性有密切关系。因为饮水少，排尿就少，尿液中的杂质、毒性物质浓度就会增高，这样就有形成结石和发生癌症的可能。

老年人为防止发生白内障要多喝水。如果老年人发生脱水或严重腹泻，就有可能引起白内障。统计表明，发生过一次脱水的老年人，患白内障的几率是正常人的4倍；有两次脱水或严重腹泻者，其发生白内障的几率是正常人的21倍。如果平时能及时补充水分，即可减少发生白内障的几率。

老年人若能坚持适时补充水分，还可使皮肤细胞水分增加，使皮下组织和弹性组织增加，皮脂腺分泌水分增多，有利于防止皮肤干燥和皱纹增多。人体水分充足还可以保持唾液、胆汁、胃液分泌，有利于促进消化和防止便秘。

所以，人应该做到不渴也要喝水。成年人每天至少应喝8～10杯水，才能满足身体各方面的需要。

缺水与否，可看尿的颜色，理想的尿应当是无色或淡黄色的，如果尿是暗黄色或橘黄色的，那就说明缺水，意味着肾正在驱除体内的毒素而拼命工作，此时一定要补水了。

最简单的改善缺水办法是：使用容量230克的水杯，一天最少喝6～8杯没有添加物的自然水。饮水的最佳时间是在进食前——早、午、晚三餐前半小时，可以防止血液因进食而变稠。饭后两个半小时后再喝等量的水，大餐或睡前应多喝一杯水。