AISHOOT 2025-11-17 我婆婆和公公退休前在高原地区工作，她们那个年代根本没有防晒这个概念，也很少护肤，就是清水洗脸，现在都70多了，皮肤既没有斑，皱纹也没有太夸张，健康红润，所以，我认为，身体健康程度才是皮肤好坏的基础，皮肤状态只是你身体状态的一个反应而已，重点还是要放在体内调理上。 ♥ 103 ↩ 5
无法对付对付 2025-11-25 认可嘉宾的大部分观点，但是嘉宾所说的口服胶原蛋白的吸收率在90%以上，这纯属误导观众。 胶原蛋白被人体吸收，并不是直接吸收胶原分子，而是先将胶原蛋白分解为肽和氨基酸后才被吸收的。也就是说，这所谓的90%的吸收率，其实进到人体以后已经是氨基酸，已经起不到胶原蛋白原本的功能了。嘉宾这句话明显是误导观众，让观众误以为口服胶原蛋白的90%会变成人体的胶原蛋白 ♥ 42 ↩ 8
shi前巨♂饿 2025-11-16 如何健康地晒太阳： 1. 晒背，尽量避免晒脸 2. 晒早最好，必须避免晒午 3. 一般30分钟~1小时，期间间断一下，总长不要超过2小时 所以最理想的画面是：早上太阳温和的时候，晒背30分钟 ♥ 41
天天天天_七天 2026-02-25 用过挺多洗面奶的，凯皇森洗面奶是我用的最长时间的，好几年没换了，我脸上出油比较多，还老是长些豆豆啥的，用了它会好很多[星星眼][星星眼][星星眼] ♥ 14 ↩ 3
无限ooo 2025-12-06 男的，从来没长过痘痘之类的，结果每次偶尔兴起敷面膜涂护肤品啥的，没几天皮肤都感觉变粗糙了，恢复正常清水洗脸又能慢慢恢复变滑，感觉护肤品啥的是一点用没有 ♥ 9 ↩ 13
河小枫 2025-11-22 很多商家都是把同一个宝贝 分挂不同平台不同链接然后价格各有不同，很多咸鱼和TB卖的货源都是一起的，东西在它合适的价格阶段就合适，习惯同产品对比就很好，高价很多不一定是好的，很多人买东西是就是因为它贵 那样能彰显身份，一张膜进价0.5元在地摊贴就10-20 在商业街店面就70-99 ，我这种存粹实用主义就是要追究它能带给我的具体作用，买东西前会问几次自己是否真的需要，5S出来那年买了三台新的感受过一次虚荣 后来除了送别人 自己买东西都是买二手 没占有的想法我也就无所谓新旧 物在我手里依旧是差不多等值的钱，溢出的价格那种高阶层的脸面价值不在我这种阶层人的考虑之内，不过很多有钱人也都抠门讲究更不傻，反而是下面的阶层人在追求那种不符合身份的虚无价值，这些观念都交叉矛盾 ♥ 6
总结猫 2026-04-14 @rw12345678 ，喵，感谢召唤，喵喵来咯 [妙啊] 【💡 一句话省流】 皮肤抗衰的核心在于“护肤考验脑子”，通过精简护肤（清洁、保湿、防晒）结合内调（控糖、食补、情绪管理），以“地基式”的身体健康支撑皮肤状态，胜过盲目叠加昂贵护肤品。 【📌 硬核关键点】 1. 防晒的真相与技巧 • 涂抹手法：严禁“拍打”式涂抹，应采用“打圈”手法以确保均匀。 • 重灾区：侧脸和颧骨处最易受紫外线直射，若涂抹不均极易产生大片黄褐斑。 • 防晒优先级：躲避阳光 > 硬防晒（伞、帽、墨镜） > 防晒霜。 • 量与卸：防晒霜需涂够“硬币大小”；室内通勤无需补涂，多数防晒霜用洗面奶即可洗净，无需过度卸妆。 2. 精简护肤与清洁适度 • 极简主义：做好“清洁+保湿+防晒”基础三步即可胜过80%的人。 • 适度清洁：过度摩擦和强力卸妆（如卸妆油/膏）会损伤屏障，甚至诱发黄褐斑。敏感肌首选卸妆乳或水，宁可微量残留也不要揉搓受损。 • 理性消费：护肤品存在合理价格区间（几百元量级），过高往往是品牌溢价，适合自己皮肤感受（无刺痛、不油腻）最重要。 3. 抗糖化与抗氧化 • 糖化危害：高糖饮食会导致蛋白质变性发黄（人老珠黄），不仅影响皮肤，还会导致全身衰老。 • 饮食清单：多吃有色蔬菜（胡萝卜、南瓜、青菜）补充胡萝卜素，增强天然防晒力；油痘肌应少喝牛奶、少吃精致碳水。 4. 内调占六成，外用占四成 • 地基理论：皮肤是全身健康的镜子。熬夜、压力和焦虑会大量消耗抗氧化剂，导致内分泌紊乱。 • 有效补剂： • 维生素类：补B族（改善皮肤粗糙）、补C（抗氧）、补D（弥补防晒导致的缺钙）。 • 胶原蛋白：口服胶原蛋白（或食补鸡爪、蹄筋等）已被证实可有效吸收并改善皮肤弹性，并非“智商税”。 5. 情绪与状态 • 长期忧郁会导致肌肉走向下垂，而积极的情绪和充足的睡眠是任何昂贵眼霜都无法替代的抗衰良药。不要“熬最深的夜，用最贵的霜”。 (提示：评论区字数有限，可在本条下继续追问[无限暖暖_大喵]。) ♥ 2
玛玛戈 2025-11-17 这个老师有账号吗？怎么可以联系到他，我超级敏感肌，受不了一点冷风，冬天戴口罩留一点点风都掉皮敏感的不行[大哭]我很少吃油炸，糖也出的少，他说的补剂我都有在吃，防晒有在做，护肤也很简单洗面奶也很少用，不化妆，单数皮肤还是敏感的不行，快崩溃了[笑哭][大哭][大哭][大哭][大哭] ♥ 2 ↩ 2
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我婆婆和公公退休前在高原地区工作，她们那个年代根本没有防晒这个概念，也很少护肤，就是清水洗脸，现在都70多了，皮肤既没有斑，皱纹也没有太夸张，健康红润，所以，我认为，身体健康程度才是皮肤好坏的基础，皮肤状态只是你身体状态的一个反应而已，重点还是要放在体内调理上。
♥ 103 ↩ 5
中国93%的人都乳糖不耐受[笑哭]，但不是所有人都会表现为拉肚子，比如另一种表现就是额头爆痘
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认可嘉宾的大部分观点，但是嘉宾所说的口服胶原蛋白的吸收率在90%以上，这纯属误导观众。 胶原蛋白被人体吸收，并不是直接吸收胶原分子，而是先将胶原蛋白分解为肽和氨基酸后才被吸收的。也就是说，这所谓的90%的吸收率，其实进到人体以后已经是氨基酸，已经起不到胶原蛋白原本的功能了。嘉宾这句话明显是误导观众，让观众误以为口服胶原蛋白的90%会变成人体的胶原蛋白
♥ 42 ↩ 8
如何健康地晒太阳： 1. 晒背，尽量避免晒脸 2. 晒早最好，必须避免晒午 3. 一般30分钟~1小时，期间间断一下，总长不要超过2小时 所以最理想的画面是：早上太阳温和的时候，晒背30分钟
♥ 41
最简单的护肤方法是不上班[呲牙]
♥ 20
但是城市生活的人，过度防晒会缺维生素D，缺维生素D也不好。
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用过挺多洗面奶的，凯皇森洗面奶是我用的最长时间的，好几年没换了，我脸上出油比较多，还老是长些豆豆啥的，用了它会好很多[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 14 ↩ 3
男的，从来没长过痘痘之类的，结果每次偶尔兴起敷面膜涂护肤品啥的，没几天皮肤都感觉变粗糙了，恢复正常清水洗脸又能慢慢恢复变滑，感觉护肤品啥的是一点用没有
♥ 9 ↩ 13
美丽圣经读过，宝拉大妈说不用买眼霜，眼霜只是更小量更贵的面霜而已，然后没多久自己品牌出眼霜了[doge]从此再也不信宝拉大妈
♥ 7 ↩ 1
基因决定皮肤能达到的最好状态，剩下的就靠后天的睡眠和保持好心情了
♥ 7
很多商家都是把同一个宝贝 分挂不同平台不同链接然后价格各有不同，很多咸鱼和TB卖的货源都是一起的，东西在它合适的价格阶段就合适，习惯同产品对比就很好，高价很多不一定是好的，很多人买东西是就是因为它贵 那样能彰显身份，一张膜进价0.5元在地摊贴就10-20 在商业街店面就70-99 ，我这种存粹实用主义就是要追究它能带给我的具体作用，买东西前会问几次自己是否真的需要，5S出来那年买了三台新的感受过一次虚荣 后来除了送别人 自己买东西都是买二手 没占有的想法我也就无所谓新旧 物在我手里依旧是差不多等值的钱，溢出的价格那种高阶层的脸面价值不在我这种阶层人的考虑之内，不过很多有钱人也都抠门讲究更不傻，反而是下面的阶层人在追求那种不符合身份的虚无价值，这些观念都交叉矛盾
♥ 6
皮肤黄的先看自己是不是缺血，多吃肉，防晒先看看不是不是缺VD，吃点VD。[笑哭]先从吃的入手
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认真学习，记笔记。蹲个下集
♥ 4
@冰寒哥 来了来了[打call]
♥ 4 ↩ 1
@rw12345678 ，喵，感谢召唤，喵喵来咯 [妙啊] 【💡 一句话省流】 皮肤抗衰的核心在于“护肤考验脑子”，通过精简护肤（清洁、保湿、防晒）结合内调（控糖、食补、情绪管理），以“地基式”的身体健康支撑皮肤状态，胜过盲目叠加昂贵护肤品。 【📌 硬核关键点】 1. 防晒的真相与技巧 • 涂抹手法：严禁“拍打”式涂抹，应采用“打圈”手法以确保均匀。 • 重灾区：侧脸和颧骨处最易受紫外线直射，若涂抹不均极易产生大片黄褐斑。 • 防晒优先级：躲避阳光 > 硬防晒（伞、帽、墨镜） > 防晒霜。 • 量与卸：防晒霜需涂够“硬币大小”；室内通勤无需补涂，多数防晒霜用洗面奶即可洗净，无需过度卸妆。 2. 精简护肤与清洁适度 • 极简主义：做好“清洁+保湿+防晒”基础三步即可胜过80%的人。 • 适度清洁：过度摩擦和强力卸妆（如卸妆油/膏）会损伤屏障，甚至诱发黄褐斑。敏感肌首选卸妆乳或水，宁可微量残留也不要揉搓受损。 • 理性消费：护肤品存在合理价格区间（几百元量级），过高往往是品牌溢价，适合自己皮肤感受（无刺痛、不油腻）最重要。 3. 抗糖化与抗氧化 • 糖化危害：高糖饮食会导致蛋白质变性发黄（人老珠黄），不仅影响皮肤，还会导致全身衰老。 • 饮食清单：多吃有色蔬菜（胡萝卜、南瓜、青菜）补充胡萝卜素，增强天然防晒力；油痘肌应少喝牛奶、少吃精致碳水。 4. 内调占六成，外用占四成 • 地基理论：皮肤是全身健康的镜子。熬夜、压力和焦虑会大量消耗抗氧化剂，导致内分泌紊乱。 • 有效补剂： • 维生素类：补B族（改善皮肤粗糙）、补C（抗氧）、补D（弥补防晒导致的缺钙）。 • 胶原蛋白：口服胶原蛋白（或食补鸡爪、蹄筋等）已被证实可有效吸收并改善皮肤弹性，并非“智商税”。 5. 情绪与状态 • 长期忧郁会导致肌肉走向下垂，而积极的情绪和充足的睡眠是任何昂贵眼霜都无法替代的抗衰良药。不要“熬最深的夜，用最贵的霜”。 (提示：评论区字数有限，可在本条下继续追问[无限暖暖_大喵]。)
♥ 2
成膜剂多的化学防晒还是要卸的，我有一年就是只用洗面奶卸防晒，10年了痘印还没消[doge]
♥ 2 ↩ 1
这个老师有账号吗？怎么可以联系到他，我超级敏感肌，受不了一点冷风，冬天戴口罩留一点点风都掉皮敏感的不行[大哭]我很少吃油炸，糖也出的少，他说的补剂我都有在吃，防晒有在做，护肤也很简单洗面奶也很少用，不化妆，单数皮肤还是敏感的不行，快崩溃了[笑哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
♥ 2 ↩ 2
糖真的无所不入的
♥ 2
皮肤好真的非常简单---
♥ 2