你知道围绝经期最早在30多岁开始吗？有一系列症状，持续十年！35-55岁的女性一定要掌握这些方法！你很可能没从医生那得到你真正要知道的关键信息。

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今天“德国最受欢迎的妇科医生”会把她知道的一切告诉你，让你不用再猜测忍耐，清楚地知道：身体在什么阶段，如何让自己感觉良好！
❤️本期内容【围绝经期第1集】：
围绝经期是什么？我们的身体在发生哪些变化？
为什么女性在周期中容易抑郁焦虑？
如何控制这个阶段的体重增长？
围绝经期女性应该做哪类运动？
你还能做什么来更好地管理这一阶段？

Comments

纯纯甘 2026-01-24

De Liz博士的书叫《身体由我》，祝我们人生下半场风生水起！

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lamejorloi 2026-01-24

非常好的视频，看来女性的身体真的很奇妙，我们被荷尔蒙影响却不一定自知。期待博主接下来的视频[打call]

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圆圆和他的小伙伴 2026-01-24

控制体重非常重要，但因为情绪不稳定，又特别想吃主食和甜食

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神契FAN 2026-01-25

这么说下来，我感觉男性雄性激素和睾酮水平下降也是中年男性发胖的最大原因，怪不得现在中年有钱人不是健身就是换血的，人就真这么想保持年轻嘛[笑哭]

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張峰 2026-01-24

今天我生日

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燙頭小姐 2026-02-14

我36岁感觉进入围绝经期了，从上大学停止发育到工作近乎18年的时间经期一直是25天左右，36岁的后半年开始慢慢增长到28、30天了，然后关节松散，全身的肩关节髋关节踝关节活动一下就登登响，早上起来浑身疼，然后最重要的一点，没有以前睡眠好了。打算去查激素，然后看看中医能否调理一下～

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鱼系酱紫啊 2026-01-25

医院可以检查是否已进入前围绝经期吗？如果检查需要查哪些项目

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浮生一点醒 2026-02-15

期待后续，加油！

新奇性搜索 2026-01-30

想知道是用了实时翻译的工具还是请了人来翻译呀

mandyliu0404 2026-02-06

期待下一期~~从2026年正式进入围绝经期，科学对待~~[打call]

FERRYMAN522 2026-01-24

好几年前就看过这本书[星星眼]

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