【公益】强直性脊柱炎进阶跟练康复动作
Description
每天久坐工位腰酸背痛，肩颈僵硬到抬不起头，这难受的滋味每个打工人都懂！5月21日是#世界脊柱健康日，鹏哥联合上海交通大学附属仁济医院风湿病科副主任李挺教授和哈尔滨医科大学附属第一医院风湿免疫科副主任赵彦萍教授又放大招！重磅推出#中轴型脊柱关节炎 患者第二阶段进阶康复课程，办公室就能随时练，让僵硬脊柱灵活“解锁”，老板看了都夸你勤快~点击视频跟练，给身体解锁，告别僵硬，实现#自在就现在 ！#打工人自救指南
每天久坐工位腰酸背痛，肩颈僵硬到抬不起头，这难受的滋味每个打工人都懂！5月21日是#世界脊柱健康日，鹏哥联合上海交通大学附属仁济医院风湿病科副主任李挺教授和哈尔滨医科大学附属第一医院风湿免疫科副主任赵彦萍教授又放大招！重磅推出#中轴型脊柱关节炎 患者第二阶段进阶康复课程，办公室就能随时练，让僵硬脊柱灵活“解锁”，老板看了都夸你勤快~点击视频跟练，给身体解锁，告别僵硬，实现#自在就现在 ！#打工人自救指南
Comments
日常办公室放松脊椎 1，一个月基础班动作然后再进阶
♥ 12
鹏哥，多出些关于强直的视频。太需要了。
♥ 9 ↩ 4
陪一根[笑哭]
♥ 5 ↩ 3
不愧是鹏哥
♥ 4 ↩ 2
好家伙，前两天刚在查怎么康复锻炼就推了[星星眼]
♥ 4 ↩ 2
谢谢鹏哥，本来疼得睡不着了，跟着做了几个动作缓解了很多
♥ 2 ↩ 5
干货还是脊博这里更干
♥ 2 ↩ 1
我同事最后喝农药了
♥ 1 ↩ 1
很难不支持[打call]
♥ 1 ↩ 1
@Jimmy吉米叽想念教官的火烧脊柱了
♥ 1
鹏哥我又来了[doge]，搞点公益宣传视频吧哥，这流量还是太抽象了[doge][doge][doge]
♥ 1 ↩ 1
跳转跟练：1:10
加油，越来越好
@没有未来菜_
大家加油 我就是拖延了[doge] 1年时间病情就恶化的相当厉害 现在骨折地方有受伤没办法做磁共振 只能吃非甾体的抗炎药了 估计后面得用生物药剂 去年初期医生建议先不要打免疫制剂[笑哭]
↩ 1
加油
22年强直，去年6月做了截骨手术，可以跟练吗
↩ 2
鹏哥可以哪里线下找你看一看呀
🫡