白泽熵 2024-12-04 比州长聪明多了，想当年，他爸想让他体格强壮点，让他去踢足球，他没兴趣，但还是去了，接触到健身后，爱上了，在一众壮汉的喝彩声中，迷失了自我，第一天就举了近3小时的哑铃，回去路上，肌肉抽筋，连人带自行车，掉水沟里了，那一年他15岁。[笑哭] ♥ 91 ↩ 3
傻大猫0223 2024-12-05 健身过的应该都知道，想要出现这种情况，那你得一年没训练了吧……长时间不训练，最大力量基本不会降低多少，下降的是肌肉耐力，或者说恢复能力，比如之前一个重量能做5✖️5，组间歇不变的情况下，现在最后两组完成难度高很多 ♥ 21 ↩ 15
跑飞快的王子 2024-12-04 想和up 喝100杯奶茶 来99个拥抱 看98场日落 要97次接吻 拍96张照片 买95朵玫瑰 去94家餐馆 看93次大海 走92条小巷 打91次雨伞 要90场牵手 种89个草莓 盖88次被子 递87杯温水 热86次剩饭 看85次电影 做84顿午饭 切83个水果 吃82次甜品 喝81次暖茶 要80次拥抱 吃79遍烧烤 烤78次肉串 涮77次火锅 来76次海鲜 吃75种小吃 参74场晚宴 喝73杯喜酒 吃72次西餐 尝71颗糖果 给你70枚吻 荡69遍秋千 看68次日出 躺67次草地 看66次星空 闻65次头发 抱64次肩膀 吻63次脸颊 亲62次锁骨 咬61次耳朵 有60次相拥 看59场鬼片 去58个城市 吃57桶米花 逛56个商厦 打55次的士 坐54次公交 等53次地铁 开52次自驾 站51遍路灯 睡50次怀里 去49个鬼屋 看48场表演 逗47只动物 坐46次飞车 玩45次激流 滑44次滑梯 坐43次飞椅 转42次陀螺 吊41次吊索 吃40次小吃 捂39次肚子 揉38次肩膀 捶37次后背 捏36次小腿 暖35次脚丫 摸34次脑袋 撮33次肋骨 挠32次手心 逗31场大笑 要30次拥吻 放29个气球 钓28只大鱼 玩27次飞镖 放26次风筝 冲25次瀑布 滑24艘小船 蹦23场蹦极 跳22次跳伞 漂21次河流 生20次闷气 骑19次单车 看18场大雪 玩17遍飞艇 去16次森林 探15个峡谷 踏14个小溪 爬13座高山 看12个沙漠 坐11次轮船 写10封情书 唱9首情歌 堆8个雪人 摘7朵野花 看6场流星 许5个愿望 醉4次夜酒 种3棵玫瑰 点2次赞- 爱1辈子- 投0个币[doge][doge][doge] ♥ 3 ↩ 2
Comments
比州长聪明多了，想当年，他爸想让他体格强壮点，让他去踢足球，他没兴趣，但还是去了，接触到健身后，爱上了，在一众壮汉的喝彩声中，迷失了自我，第一天就举了近3小时的哑铃，回去路上，肌肉抽筋，连人带自行车，掉水沟里了，那一年他15岁。[笑哭]
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太真实了不仅推不动而且连姿势都不熟悉了要调整好久[笑哭]
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满级玩家时隔多年回到新手村，发现键位设置改了的感觉[吃瓜]
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健身过的应该都知道，想要出现这种情况，那你得一年没训练了吧……长时间不训练，最大力量基本不会降低多少，下降的是肌肉耐力，或者说恢复能力，比如之前一个重量能做5✖️5，组间歇不变的情况下，现在最后两组完成难度高很多
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第一，也是好久没练了[doge]
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真实[笑哭]十七涨粉好慢[doge]当时还调侃十七才十七万粉[doge]
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想和up 喝100杯奶茶 来99个拥抱 看98场日落 要97次接吻 拍96张照片 买95朵玫瑰 去94家餐馆 看93次大海 走92条小巷 打91次雨伞 要90场牵手 种89个草莓 盖88次被子 递87杯温水 热86次剩饭 看85次电影 做84顿午饭 切83个水果 吃82次甜品 喝81次暖茶 要80次拥抱 吃79遍烧烤 烤78次肉串 涮77次火锅 来76次海鲜 吃75种小吃 参74场晚宴 喝73杯喜酒 吃72次西餐 尝71颗糖果 给你70枚吻 荡69遍秋千 看68次日出 躺67次草地 看66次星空 闻65次头发 抱64次肩膀 吻63次脸颊 亲62次锁骨 咬61次耳朵 有60次相拥 看59场鬼片 去58个城市 吃57桶米花 逛56个商厦 打55次的士 坐54次公交 等53次地铁 开52次自驾 站51遍路灯 睡50次怀里 去49个鬼屋 看48场表演 逗47只动物 坐46次飞车 玩45次激流 滑44次滑梯 坐43次飞椅 转42次陀螺 吊41次吊索 吃40次小吃 捂39次肚子 揉38次肩膀 捶37次后背 捏36次小腿 暖35次脚丫 摸34次脑袋 撮33次肋骨 挠32次手心 逗31场大笑 要30次拥吻 放29个气球 钓28只大鱼 玩27次飞镖 放26次风筝 冲25次瀑布 滑24艘小船 蹦23场蹦极 跳22次跳伞 漂21次河流 生20次闷气 骑19次单车 看18场大雪 玩17遍飞艇 去16次森林 探15个峡谷 踏14个小溪 爬13座高山 看12个沙漠 坐11次轮船 写10封情书 唱9首情歌 堆8个雪人 摘7朵野花 看6场流星 许5个愿望 醉4次夜酒 种3棵玫瑰 点2次赞- 爱1辈子- 投0个币[doge][doge][doge]
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当我得知你的隐患后一直在致力寻找治愈的方法并祈祷你早日康复
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[呲牙]飞鸟姐[doge]快飞起来[打call]
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要不是前几天看你跟腿毛联动，我就真信了
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肌肉会记得曾经的荣耀
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推不动就换个更重的[doge]
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七鸽加油加油！！！！！[打call]
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哈哈哈一模一样，每次生理期结束，都得减点重量再练
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哈哈哈
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我又一次做俯卧撑，连跪姿都做不了[笑哭]。
你需要一个辅助[doge]
同样一年没练了[doge]
哈哈真实，我是四五年没练了，基本重头开始，练了小半年，才感觉力量恢复的差不多
胸肌受伤前卧推125 休了一个月后第一次恢复只推了110 力竭组还被90压住了[笑哭]