宇宙也很小 2026-02-06 直臂不好用小臂刷上旋的，直臂正手的力量更多靠肩关节和手腕释放，身体的轴心旋转力量更多一些，曲臂的力量是身体重心从后向前的线动量多一些，曲臂有一部分力量存储在肘部的释放，可以更好用小臂内旋做力量引导，自然上旋更舒展，当然二者的蹬转部分是一样的，二者的最佳击球点也有差异，根据不同的击球微调的 ♥ 9 ↩ 3
IC昂柯卢个哪柿参鬼鲛 2026-02-10 这期非常好也非常实用。我之前一直都是东方式握拍，并且有的时候击球点比较靠近自己，导致我的球就是在翻腕的状态下打出来的。人不舒服，球没弧线，没有包裹和旋转，也不稳定。 ♥ 4
哦哦哦哦噢哦哦哦噢 2026-02-05 也想请教下：如果球来得高 + 很冲（比如说上旋给得很足），脚步+站位怎样启动，如何调节肩部+手臂，让拍面自然下沉 + 关闭拍面 ？ 很多初学者，都是犯了 挥拍行程的高度过高（来球高 + 架拍高 + 挥拍也高 = 在肩部的平面高度上画一个C），完全没有上旋，击球没有曲坠而经常出界，的问题。 ♥ 3 ↩ 5
Comments
这期展示了网球教学中一个经典场面：自己打的晕头晕头时，教练喊：好一点了，可以，很好，好多了。。。[笑哭][doge]
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哈哈哈哈哈哈阳神豁出去了
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哇哇哇，曲臂正手，曲臂正手来了....多少年了，多少年了[笑哭][笑哭][笑哭]这么触不及防吗，这么突然吗
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教练用语翻译： “可以的”＝“没救了” “好一点”＝“还是打的一坨💩” “好多了”＝“前面打的全是一坨💩” “非常棒”＝“终于打了一个正常的”
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直臂不好用小臂刷上旋的，直臂正手的力量更多靠肩关节和手腕释放，身体的轴心旋转力量更多一些，曲臂的力量是身体重心从后向前的线动量多一些，曲臂有一部分力量存储在肘部的释放，可以更好用小臂内旋做力量引导，自然上旋更舒展，当然二者的蹬转部分是一样的，二者的最佳击球点也有差异，根据不同的击球微调的
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大耳这堂课早该上了
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这期非常好也非常实用。我之前一直都是东方式握拍，并且有的时候击球点比较靠近自己，导致我的球就是在翻腕的状态下打出来的。人不舒服，球没弧线，没有包裹和旋转，也不稳定。
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阳神看大耳拍拍把上旋打成滑板心非常疼[doge]
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正手改一百次了[doge]
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这块饼画了五年了至少，终于拍了哈哈哈哈哈哈哈
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总结阳神上旋球要点：1降拍头 2身体重心偏右腿 3击球时重心向上 4击球点靠近拍头 5大臂兜起拍头速度
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我觉得直臂和曲臂的原因还是在握拍上，我在东方或者半西握拍时，打直臂就很舒服。但是试着用西方和超西握拍，反而曲臂就能让拍面控得更稳
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也想请教下：如果球来得高 + 很冲（比如说上旋给得很足），脚步+站位怎样启动，如何调节肩部+手臂，让拍面自然下沉 + 关闭拍面 ？ 很多初学者，都是犯了 挥拍行程的高度过高（来球高 + 架拍高 + 挥拍也高 = 在肩部的平面高度上画一个C），完全没有上旋，击球没有曲坠而经常出界，的问题。
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谁记得这个正手视频拖了几年
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阳关大道[doge]，那谁去走独木桥了[doge]
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经常碰到王朝阳，然后我就厚着脸皮在旁边蹭课[呲牙]
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迟来的屈臂正手[笑哭]十年前的约定[奋斗]
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个人感觉，大耳没兜出上旋，也和发力“紧”和拉拍“松”，这俩的时机切换没掌握好有关，上旋要求松的时机更长
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“不久之后的曲臂教学”大耳你有什么头猪吗[doge]
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这个教练多高？up多高？
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