幸福猫生 2024-10-14 我今年45岁，因为长期在家办公，为了方便，把咖啡、纸巾等等都直接放在电脑桌上，包括吃饭都是在电脑桌上解决，家里的餐桌已经闲置好几年了，除了去卫生间和必须做的家务，我基本不离开电脑桌。上上周感冒，连续两天睡觉起来大腿酸痛，以为是感冒发炎的后遗症，或者是睡觉姿势不对，无意中压着了。从上前天开始膝盖窝出现疼痛，像筋被拉扯一样，下蹲站起来很费力，平时丢丢在猫抓板趴着让我给他做按摩，这几天我都让他上沙发，只能坐着抚摸他了。在网上搜了一下，都说是关节炎引起的，准备这周去医院做个检查，但愿没大问题。我坐姿很不标准，习惯盘腿（双盘或单盘），这应该也是加重膝盖负担的原因之一吧，希望大家别学我。 ♥ 960 ↩ 29
冷露無聲濕桂花 2024-10-11 我高中以前怎么运动膝盖都没有问题，后来摔了一跤，膝盖直接砸到地面的，现在两年了，膝盖还是有点不舒服，尤其是右膝盖。其实我妈给我买了氨糖软骨素，但是我没吃多少[笑哭]，但我感觉应该还是有用的（如果尿酸高好像是要少和骨头汤） 然后本来明明是左边摔的更严重，结果左边回复的更快[喜极而泣]而且我右边的肌肉明显是比左腿的肌肉要强（股四头肌，也就是前面的）我觉得可能就是up主说的是因为腿后侧肌肉比前面的弱太多了，正好解释了我左腿膝盖这么舒服。 现在大一，人体解剖课上老师说软骨像半月板目前认为是无法修复的，主要还是研究滑液 ♥ 575 ↩ 21
Comments
没人愿意久坐，也没人愿意久站，谁不想养生，可芸芸众生，养生不是我们一般人做的事[跪了]
♥ 8207 ↩ 38
怪不得我膝盖好呢，睡两节课，站两节课能不好吗？😅
♥ 4834 ↩ 9
懂了，坐着的时候把腿伸直
♥ 7665 ↩ 65
我也想不久坐。。。。。。。
♥ 2706 ↩ 23
膝盖弹响戴耳机，心率过高摘手表[doge]
♥ 3552 ↩ 36
都说了关节响戴耳机，心率高摘手表，还是那句话建议先减脂，多做有氧，早上别吃，晚上多吃点，练前褪黑素，睡前黑咖啡[doge]
♥ 13037 ↩ 152
哈哈 久坐八小时才会出现问题 我久坐大约12小时这就没问题了吧[吃瓜]
♥ 2250 ↩ 9
其实膝盖的真正保养方法很简单，取出来放冰箱冷藏。
♥ 3052 ↩ 13
上班的时候多喝水，多上厕所活动一下就好了，没那么夸张
♥ 2374 ↩ 28
坐久了不行，站久了不行，走多了不行，跑步也不行，到底怎样
♥ 2391 ↩ 48
自从看了久坐的危害，我现在一到家就躺着[思考]
♥ 1170 ↩ 13
爬楼梯伤膝盖吗？最近装了个APP可以记录爬楼梯的层数，目的是通过爬楼累计到登月的高度
♥ 972 ↩ 38
久坐可以说是百害无一利。不单影响到膝关节。无论坐姿保持得多正确，久坐对腰，腹，颈，肩等，都有很大伤害。生命在于运动，多活动。
♥ 912 ↩ 3
我今年45岁，因为长期在家办公，为了方便，把咖啡、纸巾等等都直接放在电脑桌上，包括吃饭都是在电脑桌上解决，家里的餐桌已经闲置好几年了，除了去卫生间和必须做的家务，我基本不离开电脑桌。上上周感冒，连续两天睡觉起来大腿酸痛，以为是感冒发炎的后遗症，或者是睡觉姿势不对，无意中压着了。从上前天开始膝盖窝出现疼痛，像筋被拉扯一样，下蹲站起来很费力，平时丢丢在猫抓板趴着让我给他做按摩，这几天我都让他上沙发，只能坐着抚摸他了。在网上搜了一下，都说是关节炎引起的，准备这周去医院做个检查，但愿没大问题。我坐姿很不标准，习惯盘腿（双盘或单盘），这应该也是加重膝盖负担的原因之一吧，希望大家别学我。
♥ 960 ↩ 29
我高中以前怎么运动膝盖都没有问题，后来摔了一跤，膝盖直接砸到地面的，现在两年了，膝盖还是有点不舒服，尤其是右膝盖。其实我妈给我买了氨糖软骨素，但是我没吃多少[笑哭]，但我感觉应该还是有用的（如果尿酸高好像是要少和骨头汤） 然后本来明明是左边摔的更严重，结果左边回复的更快[喜极而泣]而且我右边的肌肉明显是比左腿的肌肉要强（股四头肌，也就是前面的）我觉得可能就是up主说的是因为腿后侧肌肉比前面的弱太多了，正好解释了我左腿膝盖这么舒服。 现在大一，人体解剖课上老师说软骨像半月板目前认为是无法修复的，主要还是研究滑液
♥ 575 ↩ 21
我久坐是把腿伸直啊，这影响大不？
♥ 450 ↩ 10
等了明天就去跟老师说能不能躺着上课[OK]
♥ 376 ↩ 10
我这么坐不就行了
♥ 519 ↩ 4
跑步伤膝盖，久坐伤膝盖，跳绳伤膝盖[蹲一蹲]懂了躺着不伤，这就跟老板说躺着上班[蹲一蹲]
♥ 336 ↩ 7
还有手腕，是最容易受伤的[笑哭][笑哭]
♥ 217 ↩ 38