肌肉紧张？肩膀抬不起来？这样做 立马缓解！

博哥好[打call]，我是纯小白，但是被这个位置的疼痛折磨了小半年。就是头向右转斜向前拉伸，就能明显感觉到上面的红色位置拉伸酸胀，用手揉捏左下红圈位置也会酸胀，请问博哥我这种怎么练习呢[大哭][大哭]我去了三甲医院做针灸也没有治好[大哭][大哭]

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懂你意思，我与他之间就是差个鹏哥[微笑]

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之前在网上跟练手臂芭蕾，两个肩膀咔咔响是怎么回事啊，关节问题吗？吓得我不敢继续练了。

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封面小哥是谁[星星眼]

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啊，那到底是啥原因？心理障碍？

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没搞懂，他到底是咋了

其实造成这种情况是什么原因？

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把封面交出来[喜欢]

我也有点

好像鹿晗

我也是本体感觉不行，一推就倒。怎么改善呀？视频好快没看懂

我怎么觉得改善训练最重要的就是让鹏哥给整骨一下呢[笑哭]，可是普通人请不到鹏哥啊[大哭]

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谢谢你 疼了一个月了终于有解了

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