吃安眠药会变傻？有人睡1小时就够了？睡眠的开关是什么？——读了20篇顶刊论文之后，想聊聊「失眠」的终极底牌

3月21日是世界睡眠日，但我们真的了解睡眠吗？

为什么马斯克只睡4小时依然精力旺盛，我们睡10小时却浑身无力？为什么失眠越焦虑，大脑就越清醒？那些常见的安眠药和褪黑素，到底是在“帮助”你，还是在“关掉”你？

本期视频，阿罐翻阅了《Neuron》《Science》等20篇顶刊研究，试图揭开“失眠”的终极底牌：

关于少睡基因、关于睡眠惯性、关于失眠本质，以及种种安眠药的作用机理