焦虑的本质，就是傲慢
Description
焦虑的本质，就是傲慢。 普通人焦虑的根源就来自于：他以为自己不普通。 一直努力，但是又满足不了他的幻想。 一直以为自己是爽文主角，妄图用一招鲜，来达成超人一般的目标。 一直用傲慢的超人标准，去要求自己，最后却总得不到反馈，那当然是无比焦虑且痛苦了。 所以，想在10秒内破除焦虑，关键点是：要承认自己的普通。 超级雪崩山地速降冠军，曾经说过： 追人比被人追要容易，耐心是最重要的美德。 我跟你比的，不是今年的成就。 我要比的是，未来的20年，谁能坚持学习迭代下去。 等到那些天才的后劲都没了，我自然就赢了。 这期视频，学长就用一个真实案例，让你彻底告别焦虑和精神内耗，让学习效率超级加倍！
Comments
不是只有进步快的人才叫优秀，普通人也能够拥有幸福的一生，心怀谦卑之心，才能走的更远 我们的anxiety之所以会越来越大，是因为内心有傲慢，因而拿高标准来要求自己，然后对别人也有种傲慢的心态，因此一旦自己没有达到标准，或者比不过别人，焦虑便会不断扩大，到了一定程度就会崩溃，甚至remake 当我们带上modesty，对自己不再傲慢，不再自卑，从长期的角度来看问题，能够坚持进步，学习，也许就已经能取得不普通的成就了 承认自己的普通需要勇气，但普通并不是差和平庸，当我们真正接纳自己，全面认识自己时，我们我们才能做出更合理的决策，去成为更好的自己
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总结:看清自己现在什么水平，做这个水平之内的事，太高或太低于现在水平的事几乎是无意义的，即什么阶段做什么阶段的事。 因为凡人无法超纲地活着，能超纲的人早超纲了。 给你们一个问题“为什么大部分游戏每日提升上限有限？” （回答之一:‘游戏本身就有上限’‘距离产生美’不限制就会很快耗尽一个游戏的‘乐趣’，至于那些‘怀旧’者等 认为游戏有独特意义的人， 此刻游戏对他们来说也不仅仅只是游戏， 还是‘支柱’，当然， 这些都是较低层面的意义支柱， 而随着意识的成长会淡化已知的认知， 即从喜欢到淡然到无感， 这就是意识成长的过程， 而最终的风景大概是“对一切已知保留理性，对一切未知保留敬畏，并去开辟未知，将未知转化为已知，意义不是必要，存在只是个人基础，存在对个人才有意义”）
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我是一个初一孩子的爸，最近我也悟出了这一点，深有感触，我现在和一家人都在讲这个理念，为什么做作业会遇到不会的，背书背不下来的，鸡娃鸡到崩溃的，就会气急败坏，就因为你高估了自己的能力。连爱因斯坦都说自己学数学学的很辛苦，凭什么你能轻轻松松就能学会。不管是学生还是家长都把对能力的期望降低。好的结果都是有智慧的人下笨功夫弄出来的
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焦虑就是太想控制了，但是自己能力又达不到，只有放低期待，降低压力，才能更好地专注眼前的事情，而不是被情绪控制，陷入求而不得自怨自艾的痛苦
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学长，我也没有用超人的标准要求自己，但还是力不从心，每次安排看似任务不多的计划最后还是完不成，结果越搞越自卑怎么办[笑哭]
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学长如果潜意识里对父母的依赖性太强了，没有断奶但是自身又没有独立生存的能力（这就是我不能通过物理隔绝改变环境让自己断奶的原因）导致不想学习怎么办（我从小到大欠了这么多事没做要补回来也是改变自己的过程，改变自己什么通常都是学习和练习过程包括我断奶）
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学长，我有一点感慨：世界就是在唯物主义的法则下，每个人都在按"唯心主义"运行生存发展。
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不是，我焦虑来源于父母觉得我不普通，总觉得当前的一切都是我自己不努力和摆烂造成的，所以对我施压我也就焦虑，因为达不到他们的目标我就一定会失去我自己喜欢的一些东西
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课代表总结：视频介绍了如何用10秒快速消除焦虑，通过案例分析提出，焦虑源于傲慢和对自己不切实际的期望。视频提出，要认可自己的普通，以普通人的标准设定预期，调整学习方法和生活习惯，并建议长期坚持。 --内容由@AI全文总结 生成，仅供参考【总结工具关注自取】
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学长[笑哭]我是个臭画画的，之前也是陷入看一堆低龄大触在网络上潇洒几笔就成一幅而每天焦虑，基本上用你的方法和思路能搞定自己的技艺水平的修炼问题，现在稳步提升中 但我又发现一个问题，为什么明明自己水平已经有一定的功力了，还比不过那些看起来画技比自己拉好多的受欢迎[笑哭]似乎营销包装经营账号做生意这种东西，跟个人技能修炼的难点不是一个类型的，很苦手，不知道练到什么时候是个头，心态动摇了
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学长，对中国的高考应试比较失望也没什么信心，对以后的生活和发展比较有信心，但同时又总感觉高考考不好以后会很悬，这种心理怎么破除呢？
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焦虑，是唯一真实的情绪，处于实在界，焦虑的存在本身不需要任何原因，当然傲慢，自命不凡可能会导致焦虑，但焦虑不等号与傲慢，他的本质也不是傲慢
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学长，完美主义+拖延症怎么办[委屈]本来已经意识到不能制定太高的标准了，结果降低了一些标准的计划依然无法完成，就开始报复性摆烂拖延……要么就是走向另一个极端，制定一些非常非常小的目标，但按照这样的目标执行根本没办法完成任务……[大哭]
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为什么会是傲慢 我原以为是现实发展与目标的不吻合 和对未来的担忧
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不怕大家笑话我，本人高一暑假前一直幻想要把高中数学学完，这样以后在学校学习就轻松了。但是暑假过一大半才学完半本书，就开始焦虑开学了怎么办。不过现在学长把我心态摆正了，感谢[酸了][星星眼]
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简单的事情从不简单，这是提高成绩的核心。学会用最蠢的方法，是提高智商的要诀。学长视频的思想方法值得每一个人学习，不断复盘迭代！[打call][打call][打call]
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之前看过学长的另一个视频，隐隐约约记得学长说要主动放弃性价比低的任务，寻找适合自己的节奏，我当时觉得也算是破除面对困难时焦虑的一种方法。可是我似乎总是遇到看起来像那种跳一下就解决的困难，但实际上其实得花费相当多的时间才能解决，整个过程我似乎成为被这个困难钩着鼻子的牛，被牵着走。解决过程中我觉得我再努力一下，试下这个思路，说不定就可以解决了，可是结果就是不止试了不止十个思路。有种被骗了和失去自我控制的感觉。
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来啦人生就是一场马拉松[打call]
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标题一般都会夸大，一旦说出本质感觉就不是本质了[脱单doge]，只有在特定语境下焦虑或许是傲慢的结果，所谓傲慢也好完美，理想，愿望和自我也好，不做出行动不失败，只是内心不想否认弱小的自己，承认自己的平凡和弱小也是需要极大的勇气，是一个很漫长的过程，但我还是喜欢那些挑战自己，拓宽自己舒适区的人。个人认为焦虑是一种比较原始的情绪，也不是所有人都会焦虑，过多的焦虑是不好的，但有点焦虑的情绪才会让我有点活着的感觉。
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