Bing0303 2026-06-25 我只看过《控糖革命》，技巧真的很容易融入生活，比如吃饭顺序从纤维到蛋白质再到碳水可以很大降低血糖高峰、早餐选择咸香的更好，里面就有提到人从一出生就开始衰老了。打算去把其他推荐的两本看了[星星眼] ♥ 7 ↩ 2
吊斯基魔人 2026-07-03 原来你说的抗衰就是我们说了很多年的养生啊？[doge]要早睡、减少用眼、多喝水、饮食清淡、控糖、做有氧、冥想、减少内耗、禁烟酒、避免接触微塑料、适度晒太阳等等，早已经烂熟于心…… ♥ 3 ↩ 1
Comments
问题是这男的看着怎么都像40多了，逆抗衰的吗
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最幸福肯定是中国啊，不丹怎么比得上中国呢[doge_金箍]
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38岁不年轻啊，看起来老的很
♥ 9 ↩ 4
我只看过《控糖革命》，技巧真的很容易融入生活，比如吃饭顺序从纤维到蛋白质再到碳水可以很大降低血糖高峰、早餐选择咸香的更好，里面就有提到人从一出生就开始衰老了。打算去把其他推荐的两本看了[星星眼]
♥ 7 ↩ 2
并不显得年轻，只是逃离麻烦去了清净地[吃瓜]
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搞了植发的，不植发可能是个秃头了，看起来就老了[笑哭]
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没看出来有抗衰效果[呲牙]
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原来你说的抗衰就是我们说了很多年的养生啊？[doge]要早睡、减少用眼、多喝水、饮食清淡、控糖、做有氧、冥想、减少内耗、禁烟酒、避免接触微塑料、适度晒太阳等等，早已经烂熟于心……
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38还植发过，想象一下，抗衰是不是个伪命题？
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很好的互动访谈，既充实了自己的内容，又推广了朋友频道，观众也受益匪浅。
♥ 3
塔塔变美了
♥ 1
微塑料这个，有点普遍
@林杉43岁
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照红光啥意思
这期我真的需要
[doge][呲牙][呲牙][呲牙]
[笑哭]38岁
感谢塔～
肋骨康复了吗
总结：少看手机多睡觉