北大医学博士：长寿不是靠意志力逼出来的

最幸福肯定是中国啊，不丹怎么比得上中国呢[doge_金箍]

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问题是这男的看着怎么都像40多了，逆抗衰的吗

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38岁不年轻啊，看起来老的很

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我只看过《控糖革命》，技巧真的很容易融入生活，比如吃饭顺序从纤维到蛋白质再到碳水可以很大降低血糖高峰、早餐选择咸香的更好，里面就有提到人从一出生就开始衰老了。打算去把其他推荐的两本看了[星星眼]

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并不显得年轻，只是逃离麻烦去了清净地[吃瓜]

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搞了植发的，不植发可能是个秃头了，看起来就老了[笑哭]

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很好的互动访谈，既充实了自己的内容，又推广了朋友频道，观众也受益匪浅。

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38还植发过，想象一下，抗衰是不是个伪命题？

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没看出来有抗衰效果[呲牙]

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原来你说的抗衰就是我们说了很多年的养生啊？[doge]要早睡、减少用眼、多喝水、饮食清淡、控糖、做有氧、冥想、减少内耗、禁烟酒、避免接触微塑料、适度晒太阳等等，早已经烂熟于心……

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塔塔变美了

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@林杉43岁

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照红光啥意思

这期我真的需要

[doge][呲牙][呲牙][呲牙]

[笑哭]38岁

感谢塔～

肋骨康复了吗

总结：少看手机多睡觉

[蹲蹲]