Ray姜丝IV 2024-12-11 这个动作本来应该是全身性动作，用上半身和核心爬到更低的位置再落地，但为了竞技速率所有人都直接从高处摔下来，平时没正经练过增强式训练的根本吃不消。我看cf运动员平时并没有经常练跳深之类的动作加强足踝刚性，更注重绝对力量和高功率，才会导致这样的悲剧 ♥ 1152 ↩ 19
我去他家吃饭 2024-12-12 大三体测长跑，本来跑着跑着巨累，但不知道突然怎么了，感觉腿上的酸沉痛突然就感觉不到了，然后就跑完了全程。之后我才知道这是我噩梦的开始，从第二天开始，那感情给我疼的啊，我都不能直着腿走路，睡觉也必须要蜷着腿，更要命的是专业课还在5楼，一直疼了两个星期才有点好转。[大哭][大哭][大哭] ♥ 698 ↩ 45
我们都是微不足道的 2024-12-11 想起上次一个台湾健美博主搞往返冲刺跑结果撕裂韧带，这些大多只在器械上练匀速负载的向心动作的突然经受自重加减速的离心负荷最薄弱的一环就面临风险。我怀疑韧带的应力应变图最初的非线性部分，在反复高强度负荷下分子层面“拉抻了”的变化短时间不会完全归原，也就是说整个三角形（屈服极限前能储存的能量）损失掉了底部的面积。 ♥ 229 ↩ 8
神拳_筋膜结构训练 2024-12-12 所以我一直吐槽CF的原因，除了他们programming不太行之外，就是他们的训练和比赛强度实际上是要非常好的身体结构支持的。身体结构差的人练CF很快buff，虚荣心作祟会不断挑战更强更难度的东西，但是内里和基础的东西没有，在来回往复的冲击中很多时候那么一下就gg了。[辣眼睛][辣眼睛] ♥ 150 ↩ 7
玛勒戈_彼得 2024-12-11 cf里太多的动作是拿着锤子找钉子的产物，为了体现所谓的【综合】，想方设法去编织各种复合动作，动作幅度在人体结构允许的范围内极尽所能最大化。变着法给肌腱韧带上冲击。 ♥ 52
Comments
作为断过的来说，确实不是疼，是那种脚底板不再和小腿连着的感觉
♥ 3641 ↩ 80
我一直都怀疑CF应该是医疗系统发明出来揽客的
♥ 1210 ↩ 51
这个动作本来应该是全身性动作，用上半身和核心爬到更低的位置再落地，但为了竞技速率所有人都直接从高处摔下来，平时没正经练过增强式训练的根本吃不消。我看cf运动员平时并没有经常练跳深之类的动作加强足踝刚性，更注重绝对力量和高功率，才会导致这样的悲剧
♥ 1152 ↩ 19
大三体测长跑，本来跑着跑着巨累，但不知道突然怎么了，感觉腿上的酸沉痛突然就感觉不到了，然后就跑完了全程。之后我才知道这是我噩梦的开始，从第二天开始，那感情给我疼的啊，我都不能直着腿走路，睡觉也必须要蜷着腿，更要命的是专业课还在5楼，一直疼了两个星期才有点好转。[大哭][大哭][大哭]
♥ 698 ↩ 45
[笑哭]这个动作的意义何在
♥ 251 ↩ 5
想起上次一个台湾健美博主搞往返冲刺跑结果撕裂韧带，这些大多只在器械上练匀速负载的向心动作的突然经受自重加减速的离心负荷最薄弱的一环就面临风险。我怀疑韧带的应力应变图最初的非线性部分，在反复高强度负荷下分子层面“拉抻了”的变化短时间不会完全归原，也就是说整个三角形（屈服极限前能储存的能量）损失掉了底部的面积。
♥ 229 ↩ 8
所以我一直吐槽CF的原因，除了他们programming不太行之外，就是他们的训练和比赛强度实际上是要非常好的身体结构支持的。身体结构差的人练CF很快buff，虚荣心作祟会不断挑战更强更难度的东西，但是内里和基础的东西没有，在来回往复的冲击中很多时候那么一下就gg了。[辣眼睛][辣眼睛]
♥ 150 ↩ 7
cf馆子里不更可怕，一堆基础深蹲硬拉都做不好的小白在玩举重街健大杂烩，怎么花哨怎么来，怎么代偿怎么来
♥ 99 ↩ 15
crossfire
♥ 75 ↩ 1
来回跳跟腱就会断吗，好奇，这么脆弱吗
♥ 72 ↩ 38
[doge]听说玩cf挺费钱，开始还需要小团体一起玩是这样吗？
♥ 70 ↩ 23
cf里太多的动作是拿着锤子找钉子的产物，为了体现所谓的【综合】，想方设法去编织各种复合动作，动作幅度在人体结构允许的范围内极尽所能最大化。变着法给肌腱韧带上冲击。
♥ 52
cf俗称运动员筛选计划[doge]天赋不够的玩这个就是找死
♥ 26
cure fool
♥ 24 ↩ 2
跟腱为啥会断啊？是剧烈运动导致的吗
♥ 22 ↩ 20
符合我对cf的刻板印象[星星眼]
♥ 22
走斜坡的时候感觉跟腱被刀划一下，是有什么问题吗
♥ 21 ↩ 8
落地角度大，而且持续落地[doge][吃瓜]
♥ 18
本来三大项里很多人动作都有瑕疵，搞CF不是放大问题么。就像跟风练跑步，把膝盖搞废的人。
♥ 17
幽默crossfit，不讲科学，完全硬抗硬造。
♥ 16