你要小心CPB减脂法，很可能踩这3个坑

上次有个人晒减脂餐 就是水煮土豆西兰花鸡胸肉 我说这东西偶尔吃吃还行 天天吃真受不了 想吐 他说他特别喜欢吃水煮这三样 营养又美味 吃一辈子都愿意 我心想真牛批[笑哭]

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我但凡见身边瘦下去的都是饿的，至于后面能不能维持那要看自己后面的选择，坚持做力量增加运动并不会反弹多少。我认为吧还是那句话，反不反弹那是后面的事儿，你连第一步想要反弹的机会都没有那跟刚生下来就想着以后会die那干脆不live有什么区别[doge]。只有看到自己瘦了才会更有维持那个身材的想法，不然只会觉得那都不属于自己

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张雪机车德比斯的关注。

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基本天天吃这些，主要是懒得做，十来分钟糊弄完了

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我天天在单位里这么吃，半年就瘦了小10斤，不吃主食

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这种饮食其实很极端的，能坚持下去肯定能瘦，但是九成九的人用这个食谱是坚持不下去的

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是你们把吃太当回事，只有吃才能获得满足感才这样内耗。我觉得不要太干太柴吃下去都差不多，出去该吃大餐还是吃，吃到差不多要吐，体重还是在某个范围波动，不瘦不胖。

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烤鸡去皮只挑鸡胸吃+菠菜魔芋燕麦鸡胸饺+沙县鸡腿饭 偶尔吃个小面包 陪我度过了整个减脂期 食欲、情绪、训练状态都很稳定很舒服 感觉能吃一辈子[doge]

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还有营养均衡的情况

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每个人的减脂方法不一样，而我是恰恰刚好适合高蛋白减脂（虽然我也试过很多种，但最终以失败为告终，最后我的身体告诉我，高蛋白，是最适合的）

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博主 德比斯关注你了[doge]

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这个逻辑不对，你喜欢吃鸡胸肉吗？废话，我喜欢吃烧烤火锅自助餐，但是吃这些能瘦吗？CPB只不过是短期瘦身的食谱，从来没有人说要你下半辈子都吃这。瘦下来之后差不多控制一点， 加点运动保持问题是不大的

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开头太性感了吧[星星眼][星星眼][星星眼]

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老婆

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减脂这东西老老实实算热量差，保证三大营养素均衡就ok了，别太极端，容易反扑

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请问喝酒是不是也影响减脂效果？？

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直接吃药呗，奥利司他，达格列净，司美格鲁肽一起吃。

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还是ccb减脂法更健康 一周三次 一次半小时到一小时 好用

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哎呀你看着土豆，原产与西伯利亚的热带雨林地区，甚是美味啊[doge]

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