三天不运动 2025-02-21 印度这个感觉自己出杆都困难，怎么敢挑战这个重量[笑哭]，哪个重量能做3RM，加10公斤基本就是PR，根本不用测极限。出杆都困难基本是PR再加几十公斤的重量 ♥ 138 ↩ 9
阿斌斌abb 2025-02-22 印度这个为什么杠铃不能放低一档？有个比她高的人跟她合练吗？还是低一档的挂钩坏了。。真想不通。本来就已经是自己没法驾驭的重量，杠还那么高，底下垫的地垫面积还小，我草简直各种debuff叠满 ♥ 3
锅愛轮 2025-02-22 印度人不奇怪 前几天那个卧推165kg的印度人 165也不找正经保护 一个弱女子帮忙差点还给他断头，而且跟这个人一模一样 用的重量完全不是自己能碰的 这个自己出杠都费劲 那个触胸连三厘米都推不起来 完全就是夜郎自大的挑战 ♥ 1
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印度这个感觉自己出杆都困难，怎么敢挑战这个重量[笑哭]，哪个重量能做3RM，加10公斤基本就是PR，根本不用测极限。出杆都困难基本是PR再加几十公斤的重量
♥ 138 ↩ 9
杠铃下面的地面还垫了东西，这就很离谱。出杆后直接崴脚
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怎么出了这么多事就是不愿意弄个保护杠呢，比赛也就罢了，练习的时候也不用，那么大重量就是不用
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好几个深蹲死亡的视频，都是保护者不会保护造成的 ，如果没有保护可能就一点擦伤或者拉伤，最严重也就躺床上几个月而已。结果……大家还是不要保护好点。
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以前那个大佬，一个人接住192.5kg的杠铃，还做了个泽奇深蹲
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这明显是不属于他的重量，为什么要去练？
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印度那个看着好恐怖的说。。不过中间那个抽筋的选手看着有点搞笑搞笑￣▽啦[doge]
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吕小军逃杆的含金量还在上升
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深蹲极限才165 这把上270 看着也不像穿了装备 就一个绑膝 上这么大重量干啥？
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印度那人咋样了。。。
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印度这个debuff叠满了真的是，出杠呼吸已经乱了，下面垫的逆天垫子，保护完全不到位
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还是直接全框调好保护杠比较好，宁可砸坏保护杠花点钱[笑哭]
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这教练在搞什么…
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印度这个为什么杠铃不能放低一档？有个比她高的人跟她合练吗？还是低一档的挂钩坏了。。真想不通。本来就已经是自己没法驾驭的重量，杠还那么高，底下垫的地垫面积还小，我草简直各种debuff叠满
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印度什么神人，脚底下放垫子出杠，迟早出事
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印度人不奇怪 前几天那个卧推165kg的印度人 165也不找正经保护 一个弱女子帮忙差点还给他断头，而且跟这个人一模一样 用的重量完全不是自己能碰的 这个自己出杠都费劲 那个触胸连三厘米都推不起来 完全就是夜郎自大的挑战
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印度那个那个重量别说蹲，自己出杠都困难。
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太早了，沙发
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健身先健脑，脑子不好别去健身房，迟早玩死自己
不是错误保护 而是身体突发事故 骨头断了