cnljx 2025-02-14 刷手机，用眼过度感到疲劳时，有个小窍门，基于以前看过的一个眼睛相关的科普，加自己研究发现的，闭眼+强光，因人而异，可以根据自己是否舒适决定是否采用此方法：闭眼睛，隔着眼皮，用较强的白光照射眼睛，别太强，隔着眼皮，眼睛能看到光透过眼皮产生明显的红幕或橙黄幕即可，就这样持续照射五到十分钟，期间一定别睁眼，避免强光刺激眼睛，然后关闭光源，闭会儿眼睛，慢慢睁开，开个小缝儿开始，让眼睛逐渐适应周围光线，大概率眼睛轻松且清亮。红色对眼底有特别的保养作用，我实践很久，觉得隔着眼皮产生的红光或橙黄光有类似的功效，所以，有时阳光很明媚时，也会闭着眼睛对着太阳晒一晒，挺舒服。 ♥ 2988 ↩ 41
Comments
你说得对，但是睡觉前的10分钟真的是一天之中最适合玩手机的两个小时
♥ 8671 ↩ 19
留给人们的舒适姿势不多了[微笑]
♥ 7923 ↩ 6
吓得我赶紧翻了个身，但充电线太短又翻过来了
♥ 3531 ↩ 9
我躺床上玩手机，一会左躺，一会右躺，一会平躺，所以两只眼睛很均匀地散光了……
♥ 9273 ↩ 79
看视频的你:[Mygo表情包_发送消息][Mygo表情包_发送消息][Mygo表情包_发送消息]
♥ 5785 ↩ 186
你猜我是用什么姿势刷到这个视频的[笑哭]
♥ 3379 ↩ 10
容易散光，我是高度散光了才知道[笑哭]
♥ 2497 ↩ 34
这个不是危言耸听，我本人就是经常一个方向侧躺刷手机，导致一只眼睛的散光度数非常高，而且时间久了有点轻微的斜视，希望大家引以为戒
♥ 2445 ↩ 29
从开心地玩手机转换成了焦虑的玩手机
♥ 2494 ↩ 2
会散光，弱视，斜视，眼疲劳[大哭]
♥ 1609 ↩ 8
容易斜视[笑哭]我已经斜了[笑哭]
♥ 1905 ↩ 42
有没有左右视力差200度以上的 让我看看我不是一个人[笑哭]
♥ 1495 ↩ 158
刷手机，用眼过度感到疲劳时，有个小窍门，基于以前看过的一个眼睛相关的科普，加自己研究发现的，闭眼+强光，因人而异，可以根据自己是否舒适决定是否采用此方法：闭眼睛，隔着眼皮，用较强的白光照射眼睛，别太强，隔着眼皮，眼睛能看到光透过眼皮产生明显的红幕或橙黄幕即可，就这样持续照射五到十分钟，期间一定别睁眼，避免强光刺激眼睛，然后关闭光源，闭会儿眼睛，慢慢睁开，开个小缝儿开始，让眼睛逐渐适应周围光线，大概率眼睛轻松且清亮。红色对眼底有特别的保养作用，我实践很久，觉得隔着眼皮产生的红光或橙黄光有类似的功效，所以，有时阳光很明媚时，也会闭着眼睛对着太阳晒一晒，挺舒服。
♥ 2988 ↩ 41
为什么不会有专家说天天上班有多危险
♥ 2720 ↩ 39
你猜我为什么要躺着玩手机？因为我上了12个小时的班。站着难受，坐着也难受。
♥ 886 ↩ 11
不如现在点进来+明天还得早起的各位有风险
♥ 1474 ↩ 90
B站在凌晨把这个视频推到热搜第一位一定有他自己的考量吧[OK][OK][大哭]
♥ 579 ↩ 4
侧身又不行，正躺又伤眼，果然…果然还是不能睡啊
♥ 938 ↩ 2
刷到这个视频的你
♥ 1278 ↩ 22
侧躺胳膊可以收在被子里，脖子边上压紧被子只留手在外面，冬天暖和[tv_腼腆]
♥ 819 ↩ 12