近期身材状态，这个冬天低体脂熬过来了

马上两年半了，还会继续坚持的💪

♥ 161 ↩ 61

常年维持低体质很不容易，佩服！ 我这样子的体脂，腹肌那块儿稍微有点脂肪，体感很舒适，不当教练不当健身博主也不打比赛的普通人，稍微有点肥肉状态会很好

♥ 45 ↩ 6

我这体脂大概多少啊

♥ 21 ↩ 6

gandy，冬天低体脂是不是要随时注意保暖，不然容易感冒

♥ 21 ↩ 1

求指导，我太胖了，然后手脚并用每天爬楼回家，32楼，只是单纯想减重，结果感觉有点跑偏，下半身线条不想那么明显，上半身逐渐出现脂包肌的状态，很头疼，只想减重，不想有肌肉啊[笑哭][笑哭]

♥ 17 ↩ 26

太大了，吓哭了

♥ 17 ↩ 3

减肥中

♥ 17

陪一张

♥ 8

快四年了，我的脚步比正常人慢不少，刚刚开始的时候只有九十斤出头[无语]

♥ 7 ↩ 2

我以为就我肌肉不对称，原来博主肌肉也不对称，我的胸腹肌不对称是因为小时候没玩具经常掰自己的肋骨导致有点外翻，腹肌是以前暴饮暴食加长期坐姿不良

♥ 5 ↩ 3

有没有大哥推荐一下蛋白粉？最好是性价比高的，月薪3千打工人买不起贵的[脱单doge]

♥ 5 ↩ 17

记得之前博主是自然健身的，问问现在还是么[大哭]

♥ 5 ↩ 21

自然天花板

♥ 4

胸肌都拉丝了，吓哭了

♥ 4

这个月捡脂结束了，陪几张[喜欢]

♥ 3 ↩ 5

太帅了，

♥ 3

gandy确实很有天赋了，这体脂有这肉量在我这健身房就是大哥。健身房有个练15年都都没你大。强强强[给心心][给心心][给心心]

♥ 3

腹肌怎么练啊 我现在在把体脂降低 然后一直做仰卧起坐 但是还是不明显

♥ 2 ↩ 3

你这也贴大了

♥ 2