爱思考的密言 2023-11-23 突然想起斯多葛哲学里的一个观点：每件事情的发生其实都是中性的，没有好坏之分。重要的是你对这件事情发生后的反应，才决定了这件事对你的影响的好坏。 ♥ 3250 ↩ 24
tysi流0流sgsb 2023-11-23 靠……是我现在的状态……我本身就总是想得很多，别人随便说的一句话，一个动作我都会想好久，想是不是在针对我，是不是因为我……经常因为这个内耗…… ♥ 1454 ↩ 36
狸酒_Lika 2023-11-23 很感谢以前看的一部动漫，里面一句话是“责难无以成事”，儿时的理解是【责怪他人无法获得你想要的事】，一直把这话当做自己的座右铭。 长大了之后才发觉这句话也能运用在自己对生活的态度中，不再为生活的意外而感到焦虑和不安，安心坦然的接受每件事：好的，那自然是意外之喜；坏的，在生气与烦躁前先考虑是否有解决的方法。 节省下情绪波动的能量，虽说不能每天都过得开心，但的确能减少自我内耗和一些负面行为（暴饮暴食，无干劲）的产生，塑造了更加稳定的内核。 ♥ 876 ↩ 7
阳华与苹果酒的诗文 2023-11-23 同办公室的同事就是这样，下班我开车顺路载她回家，遇到红灯她都要抱怨一句好倒霉啊。她睡眠轻又把耳塞弄丢了，半夜被她老公打鼾吵醒导致睡眠不足，第二天早上都要来办公室跟我们抱怨“都怪我老公”。这种习惯爱抱怨的性格根本不会让人同情她，反而会因为她这种性格而远离她。 我也是以她为鉴，以前也是爱抱怨的性格，后来意识到这是一种很糟糕的应激反应以后，时不时会反省自己的一些负面情绪根源在哪，现在都对一些事脱敏了，心态也稳定多了。 ♥ 1260 ↩ 16
九宫出月 2023-11-24 今天刚进入一个高能量的环境，就看到matt发的视频。 真正明白的时候，会真正明白，我们一直都是活在爱里的，那些消极的想法完全都是自己的想象。 当自己的想法改变的时候，那些消极的环境也就随之而改变了。 比如:走在路上，路过的人看一眼，会认为在嘲笑自己。可能他在看前面的事物，也可能他是越过我看到其他的事物也可能他根本就没看。 就像matt说的，很正常的事情变成了都是和自己过不去的，事实是自己内心的想法吸引来了不舒服的环境。 ♥ 458 ↩ 9
海里很闲 2023-11-23 我也有这种心态，但我发现是因为我的强迫症导致我无法接受任何事情不按我的想象中的发展，甚至失控。所以后来只要遇到类似的事我就会告诉自己it’s ok，就算不如意我也可以很好地解决，就渐渐不那么易怒和烦躁了[藏狐] ♥ 227 ↩ 3
n的解放日志 2023-11-23 我就是这样，然后厌恶极了工作和同事，只想逃离，有时候会突然走出来，但是不知道为什么又跳进去了，起起落落的。虽然是我比较敏感，但是周围人确实也有点过分，昨天我试着说出自己的想法，虽然不知道结果但是我的内心松了一口气，之前太被动了，现在要慢慢拿回自己的主权[奋斗] ♥ 250 ↩ 6
AnkarArkin 2023-11-24 情绪就像是一天的天气，而我们是承载它们的天空。可是更好的思维方式不是没有任何情绪，不会生气。而是觉察到生气，理解自己为什么生气，然后再做出行动 一直抑制自己的情绪肯定会堆积在一起。 ♥ 213 ↩ 5
没有泥称Y-Y 2023-12-19 我在想有没有可能，爱抱怨的人其实是长期不被看见自己的“痛苦”，但需要诉说不是人的正常诉求嘛？我倒是觉得天天让别人不要“受害者思维”是一种霸凌，或者是另一种欺软怕硬。想想祥林嫂的悲剧，真的是因为她喋喋不休嘛？难道不是没人看见她的悲惨经历嘛？当然每个人是无法理解对方的感受，你可以不喜欢听，但阻止别人诉说自己的“痛苦”，是不是另一种“爹”？如果说用“不把自己放在受害者位置上”这样的思维模式硬掰自己的感受，和自己心的真正想的不一致，这种扭曲会异化出什么，我觉得还不如多“抱怨”一下。香港很多政策的制定就是由于当地居民爱抱怨的行为达98%。到底这个世界什么时候变成了连“弱者”都不能存在才能活着的世界了？我真的很难认同这个思维方式。真正面对自己的内心，允许自己“脆弱”，承认自己“受伤”，看见自己。比所谓的“不让自己陷入受害者思维”要有帮助的多吧。 ♥ 247 ↩ 21
Hannahyes 2023-11-25 最近我的状态就是这样，总觉得别人故意欺负我，大家都欺负我，让我自己很委屈，心里不平衡，每次想到都很内耗(*꒦ິ⌓꒦ີ)，现在明白了，原来是受害者心理。 ♥ 168 ↩ 3
mikevro 2023-11-28 说的直白点就是不要被情绪化，或者被情绪牵着鼻子走，不管坏的还是好的情绪都是。不管发生了什么“小不爽”的事情，都能够忽略它引起应激反应的情绪，从而客观的去思考该怎么解决。而不是一味的陷入情绪之中内耗，以至浪费大量本来可以用来思考解决办法的时间。 谢谢阿婆主点醒了我！ ♥ 97 ↩ 1
bibi芭bi波 2023-11-23 我大概是，在一个月前，慢慢的在与自我破坏这种行为进行自我和解，之前我是一个拥有自我破坏极强的一个人，向大家举个例子，我在乘坐一班公交车，我大概能猜到大家的终点是一家商场，也正是我此行的目的地，我甚至都去怀疑这些，这些人是不是也向我看待他们一样看待我自己，都知道去同一个商场，从而去被动关注我，我在我认为的假象下，成为了我自认为的焦点。 后来，在一位同事的推荐下，接触到了自我提升相关的课程，里面的导师告诉我，之所以引起自我破坏，是因为我们内心中极度自恋导致的，所有人都不例外，把自尊二字看的无比之高，后来经过自我正确认知后，我发现，当我们能客观认识到自己的时候，那些自我破坏的心态，也自然而然的就消失了，但重点是，我并不是因为我有强大的意志力，而是，我真正的学会了客观理性的思考，我认为，人生最快乐的事情，就是可以客观看待每一件事，并且加以思考，而不是像机器人那样，让自己做着重复的事情，异化劳动。 最后，如果有任何疑问兄弟们，可以评论或者私信我，我十分愿意为兄弟们进行无偿解答，毕竟提升了的同时，我也在自我提升，也让给我们对自我本质的探索，更近一步 ♥ 123 ↩ 10
疯狂麦乐鸡- 2023-11-23 在听到matt说出“受害者心态”这个词之前我一直都是这么想的，就是总觉得自己比别人要倒霉，好像什么难的事情都交给了我，不管是生活、原生家庭，还是工作、学习，我就感觉老天爷给我的人生设置的是地狱模式。现在想想也许有些确实是比较难，但是在这个地狱模式里面，老天爷也给了我好的部分，比如我的IQ这是天生的，我有一个天生的优势就是学什么东西都比普通人要快一些，所以说要客观看待这个世界还有自己，这个世界也许确实给了自己一些劣势，但也给了自己某些优势。我想说其实这世界都是随机的，老天爷并不针对某个人，外界的东西并不重要，重要的是自己应对外界的方式。 ♥ 80
吃僵尸的kukui 2023-11-23 一旦上级领导找我谈话，就容易自我带入受害者角度，都说对事不对人但是就是比较难拆分开，情绪敏感的动不动就流眼泪，自己还蛮难克服这种心态的[笑哭] ♥ 61 ↩ 8
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突然想起斯多葛哲学里的一个观点：每件事情的发生其实都是中性的，没有好坏之分。重要的是你对这件事情发生后的反应，才决定了这件事对你的影响的好坏。
♥ 3250 ↩ 24
靠……是我现在的状态……我本身就总是想得很多，别人随便说的一句话，一个动作我都会想好久，想是不是在针对我，是不是因为我……经常因为这个内耗……
♥ 1454 ↩ 36
真的就是消极心理暗示毁掉一个人，积极心理暗示成就一个人
♥ 1340 ↩ 6
学会漠视自己无法控制的事物
♥ 901 ↩ 2
很感谢以前看的一部动漫，里面一句话是“责难无以成事”，儿时的理解是【责怪他人无法获得你想要的事】，一直把这话当做自己的座右铭。 长大了之后才发觉这句话也能运用在自己对生活的态度中，不再为生活的意外而感到焦虑和不安，安心坦然的接受每件事：好的，那自然是意外之喜；坏的，在生气与烦躁前先考虑是否有解决的方法。 节省下情绪波动的能量，虽说不能每天都过得开心，但的确能减少自我内耗和一些负面行为（暴饮暴食，无干劲）的产生，塑造了更加稳定的内核。
♥ 876 ↩ 7
同办公室的同事就是这样，下班我开车顺路载她回家，遇到红灯她都要抱怨一句好倒霉啊。她睡眠轻又把耳塞弄丢了，半夜被她老公打鼾吵醒导致睡眠不足，第二天早上都要来办公室跟我们抱怨“都怪我老公”。这种习惯爱抱怨的性格根本不会让人同情她，反而会因为她这种性格而远离她。 我也是以她为鉴，以前也是爱抱怨的性格，后来意识到这是一种很糟糕的应激反应以后，时不时会反省自己的一些负面情绪根源在哪，现在都对一些事脱敏了，心态也稳定多了。
♥ 1260 ↩ 16
做自己人生的NPC，对生活经常说“没关系”，如果最后我被生活打败，那我就躺平，用最舒服的角度看看大树，流云，天空，夜星。
♥ 723 ↩ 8
今天刚进入一个高能量的环境，就看到matt发的视频。 真正明白的时候，会真正明白，我们一直都是活在爱里的，那些消极的想法完全都是自己的想象。 当自己的想法改变的时候，那些消极的环境也就随之而改变了。 比如:走在路上，路过的人看一眼，会认为在嘲笑自己。可能他在看前面的事物，也可能他是越过我看到其他的事物也可能他根本就没看。 就像matt说的，很正常的事情变成了都是和自己过不去的，事实是自己内心的想法吸引来了不舒服的环境。
♥ 458 ↩ 9
我也有这种心态，但我发现是因为我的强迫症导致我无法接受任何事情不按我的想象中的发展，甚至失控。所以后来只要遇到类似的事我就会告诉自己it’s ok，就算不如意我也可以很好地解决，就渐渐不那么易怒和烦躁了[藏狐]
♥ 227 ↩ 3
我就是这样，然后厌恶极了工作和同事，只想逃离，有时候会突然走出来，但是不知道为什么又跳进去了，起起落落的。虽然是我比较敏感，但是周围人确实也有点过分，昨天我试着说出自己的想法，虽然不知道结果但是我的内心松了一口气，之前太被动了，现在要慢慢拿回自己的主权[奋斗]
♥ 250 ↩ 6
情绪就像是一天的天气，而我们是承载它们的天空。可是更好的思维方式不是没有任何情绪，不会生气。而是觉察到生气，理解自己为什么生气，然后再做出行动 一直抑制自己的情绪肯定会堆积在一起。
♥ 213 ↩ 5
我在想有没有可能，爱抱怨的人其实是长期不被看见自己的“痛苦”，但需要诉说不是人的正常诉求嘛？我倒是觉得天天让别人不要“受害者思维”是一种霸凌，或者是另一种欺软怕硬。想想祥林嫂的悲剧，真的是因为她喋喋不休嘛？难道不是没人看见她的悲惨经历嘛？当然每个人是无法理解对方的感受，你可以不喜欢听，但阻止别人诉说自己的“痛苦”，是不是另一种“爹”？如果说用“不把自己放在受害者位置上”这样的思维模式硬掰自己的感受，和自己心的真正想的不一致，这种扭曲会异化出什么，我觉得还不如多“抱怨”一下。香港很多政策的制定就是由于当地居民爱抱怨的行为达98%。到底这个世界什么时候变成了连“弱者”都不能存在才能活着的世界了？我真的很难认同这个思维方式。真正面对自己的内心，允许自己“脆弱”，承认自己“受伤”，看见自己。比所谓的“不让自己陷入受害者思维”要有帮助的多吧。
♥ 247 ↩ 21
最近我的状态就是这样，总觉得别人故意欺负我，大家都欺负我，让我自己很委屈，心里不平衡，每次想到都很内耗(*꒦ິ⌓꒦ີ)，现在明白了，原来是受害者心理。
♥ 168 ↩ 3
以前我也是个很容易不爽的人，直到考研考了三年，心态越来越平和，非常能体会up所说的这种心境的转变，越来越好！共勉[打call]
♥ 156 ↩ 5
感觉可以说是已经进化到可以接受一切事情的发生，先不去考究坏结果发生的原因，先试图找到破解的方法，如果不行就随缘，感觉舒适很多
♥ 98 ↩ 2
可是有一些不是“受害者”反应，而是明明白白清清楚楚知道自己被排挤了，却没办法宣之于口。只能当做自己眼瞎耳聋
♥ 97 ↩ 5
说的直白点就是不要被情绪化，或者被情绪牵着鼻子走，不管坏的还是好的情绪都是。不管发生了什么“小不爽”的事情，都能够忽略它引起应激反应的情绪，从而客观的去思考该怎么解决。而不是一味的陷入情绪之中内耗，以至浪费大量本来可以用来思考解决办法的时间。 谢谢阿婆主点醒了我！
♥ 97 ↩ 1
我大概是，在一个月前，慢慢的在与自我破坏这种行为进行自我和解，之前我是一个拥有自我破坏极强的一个人，向大家举个例子，我在乘坐一班公交车，我大概能猜到大家的终点是一家商场，也正是我此行的目的地，我甚至都去怀疑这些，这些人是不是也向我看待他们一样看待我自己，都知道去同一个商场，从而去被动关注我，我在我认为的假象下，成为了我自认为的焦点。 后来，在一位同事的推荐下，接触到了自我提升相关的课程，里面的导师告诉我，之所以引起自我破坏，是因为我们内心中极度自恋导致的，所有人都不例外，把自尊二字看的无比之高，后来经过自我正确认知后，我发现，当我们能客观认识到自己的时候，那些自我破坏的心态，也自然而然的就消失了，但重点是，我并不是因为我有强大的意志力，而是，我真正的学会了客观理性的思考，我认为，人生最快乐的事情，就是可以客观看待每一件事，并且加以思考，而不是像机器人那样，让自己做着重复的事情，异化劳动。 最后，如果有任何疑问兄弟们，可以评论或者私信我，我十分愿意为兄弟们进行无偿解答，毕竟提升了的同时，我也在自我提升，也让给我们对自我本质的探索，更近一步
♥ 123 ↩ 10
在听到matt说出“受害者心态”这个词之前我一直都是这么想的，就是总觉得自己比别人要倒霉，好像什么难的事情都交给了我，不管是生活、原生家庭，还是工作、学习，我就感觉老天爷给我的人生设置的是地狱模式。现在想想也许有些确实是比较难，但是在这个地狱模式里面，老天爷也给了我好的部分，比如我的IQ这是天生的，我有一个天生的优势就是学什么东西都比普通人要快一些，所以说要客观看待这个世界还有自己，这个世界也许确实给了自己一些劣势，但也给了自己某些优势。我想说其实这世界都是随机的，老天爷并不针对某个人，外界的东西并不重要，重要的是自己应对外界的方式。
♥ 80
一旦上级领导找我谈话，就容易自我带入受害者角度，都说对事不对人但是就是比较难拆分开，情绪敏感的动不动就流眼泪，自己还蛮难克服这种心态的[笑哭]
♥ 61 ↩ 8