腰王的力训计划思路

套头羊毛衫

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Comments

套头羊毛衫 2024-10-15

想要腰王的训练计划，或者为你做计划可以登陆Thepanash.app

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keyhalo 2024-10-16

对于力量举来说，喜欢冲大重量，对大重量感到兴奋，也是一种天赋了

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闪到腰的大叔 2024-10-16

不懂就问啊[doge]各位大神他说要常做大重量的训练是3rm的重量吗，然后这样做在计划初期rpe不会爆吗？希望大神们帮我解惑[打call][打call]感激不尽

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阿姨生日快乐阿 2024-10-16

没有本波拉克讲得好

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桑迪回来啦 2024-10-24

早知道他英语这么好，我就去找他的分享了。哈哈哈哈。为时不晚，为时不晚。

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uuuuuuurrrrrrr 2024-10-22

这里也有岳伦[笑哭]

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生活不再像自己 2024-10-15

感谢感谢[吃瓜]挺好哈哈挺有用

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四次元-肩周炎 2025-02-14

不懂就问，一直进行大重量训练，和进行一段时间大重量再加一段时间储备期进行容量训练，这两个哪个好一点

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Wright-Croissant 2024-10-16

《你就会不举》

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李不信梦不奇 2025-02-10

upup，还有妖王其他的视频可以搬运过来吗？太感兴趣了

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菜佬儿 2024-12-20

他的英语很好的 非常流畅

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AC丶GOD 2024-10-17

好，直接目标推300[doge]

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球类不求累 2024-10-16

原来他是说英语的

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好吃的關東煮 2024-10-16

感謝翻譯!

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健力与龟 2024-10-15

辛苦

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李做梦Reilly 2024-10-15

爱看[doge]

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