维密超模三三同款高蛋白奶昔！好喝健康可代餐

carmenhos 2021-03-27

一根香蕉 +一小把菠菜 +小半碗蓝莓 +一小勺火麻仁（superfood，植物蛋白含量高，优质脂肪丰富，含8种人体所需的不饱和脂肪酸，还能通便） +一勺蛋白粉（up主推荐Maxines巧克力味，专门针对女性的系列） +燕麦露/杏仁奶破壁机将全部食材打匀，开喝！[OK][OK]

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Clairo克莱肉 2021-03-12

好喜欢你的笑容[捂眼]

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这个欧尼酱不吃肉会死 2021-04-01

手表好看！可以分享下嘛

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荧光绿的天气 2021-03-25

看上去很好喝，但我早上来不及吃早餐的话，就更来不及打奶昔了啊[笑哭] 这类可以打了之后放一段时间吗qwq

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轩哥辣妈 2021-03-31

今天同步了你的营养奶昔！不过忘了superfood[笑哭]。。。弱弱问一句菠菜不用煮对吧？

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kin咕哭哩姆纵 2021-06-08

[藏狐]

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带花的大魔王 2021-04-08

请问不加蛋白粉可以吗？

sukjunjin 2021-04-06

想问up😃😃火麻仁哪里购入的啊

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小丸子懂得生活的精髓 2021-04-02

同款榨汁机😁

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熊熊熊熊熊熊熊Q 2021-04-01

太喜欢up主的笑容了！

拂晓之光 2021-04-01

这个可以晚上吃吗？

轩哥辣妈 2021-03-30

我是个始终没有瘦回去的妈妈！在减脂时是不是不能喝牛奶？能不能出一期针对我们这种高压状态下有时比较懒散的建议视频？

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轩哥辣妈 2021-03-30

材料准备中！后天开始！

kolme 2021-03-27

破壁机好看，什么牌子呀？[呲牙]

kin咕哭哩姆纵 2021-03-19

[星星眼]

初心不逝 2025-03-24

菠菜生的直接吃，草酸含量高来着

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