每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。

2022年5月开始到现在，我带着无数没有运动基础的姐妹居家健身、跳操、科学饮食，体脂率、腰围、手臂、腿围、体态、臀型的改变，让她们脱胎换骨。今年我开启了一站式跟练，每套运动40分钟涵盖全身肌肉，无跳跃或者高强度减顽固脂肪 随你选择。这套40分钟搏击操是 近两个月线下团课反馈火热的一套运动，建议一周打卡3~4次，提升健康更减脂，欢迎在评论区或弹幕记录你的练习呀！