Mia杨悠
本期视频我们强化训练上背、中背和下背，多角度刺激背部，提高背肌募集感。在打造背部轮廓和线条的同时，矫正驼背圆肩，改善体态。快来打卡吧！
除了最后趴在垫子上的动作 请问前面的动作能在办公室的椅子上坐着做吗[打call]
♥ 4 ↩ 1
兄弟萌[doge]加两个哑铃是不就可以出肌肉了
♥ 2 ↩ 4
Mia，周六快乐
♥ 2
4
♥ 1 ↩ 3
一遍~
♥ 1
谢谢mia
翼状肩胛可以做吗
♥ 1 ↩ 1
哇这动作好 学习了06:55
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除了最后趴在垫子上的动作 请问前面的动作能在办公室的椅子上坐着做吗[打call]
♥ 4 ↩ 1
兄弟萌[doge]加两个哑铃是不就可以出肌肉了
♥ 2 ↩ 4
Mia，周六快乐
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一遍~
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谢谢mia
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翼状肩胛可以做吗
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哇这动作好 学习了06:55
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