深蹲的各种幅度

反正至今还未能蹲到髋低于踝[doge]

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太短了哥们，太短了[doge]

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到自己的活动度极限就叫对于自己来说就是深蹲

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深蹲的标准应该是髋关节低于髌骨最上沿。大腿与地面平行显然不算深蹲。

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这个蹲我卡了幅度，能过吗？[笑哭]

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深蹲警察：屁股没碰到地上都是半蹲[doge]

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我就不一样了，我是深蹲蹲一半，无奈回杠，然后捂着膝盖面露苦色

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三连送上~

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感谢UP ，我是刚进健身房的小白，今天看见了一个老哥纳米浅蹲重量非常大，特意搜索搜索这是啥意思原来是瞎搞啊。哈哈 行吧，不知道这种人在健身房占器材图啥？可能是忽悠我这种小白呢，我现在明白了也知道啥玩意了。

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背和小腿平行，大腿和地面平行就行了，再低就屁股眨眼了

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哈哈哈哈感觉up伤到了很多人[脱单doge]

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[呲牙]

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举重运动员都是蹲到最低 因为翻铃之后基本上都不剩什么缓冲距离了

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赛幅是指口袋那里低于胫骨上端吗

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声情并茂，画面感十足

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蹲不下去

我一般不是极限就往深死死得下 比较喜欢这种举重蹲法 感觉比那种幅度刚够的蹲得舒服 爽一些

up主大哥，想请教一下我这个幅度能算标准幅度吗？这是我的最大幅度，往下感觉就卡住了，是屈髋功能受限吗？

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我只能说精辟，但是会伤到某些“健身达人”[doge]

每次蹲得都很深，结果就是之后屁股后面比大腿要疼得多。。。