9分钟改善肥大/凹陷/扁塌办公臀！学生党办公族必练！

如果你觉得自己腿型不好看，全身比例看起来非常奇怪，除了要加强腿部训练，臀部训练必不可少哦
此视频搭配上一期的臀桥挑战，会有更加酸爽的feel！
兄弟姐妹们三连冲鸭！！！