梅花树下的阿凡达 2024-12-20 有个日常很注重卡路里的女同事，也有坚持去健身房。刚认识的时候，找她一起吃晚饭，她都“不了，我晚上过了xx点就不吃饭了”“中午吃得有点丰盛，今天的摄入量够了”之类的话来拒绝，一个月可能也就能跟她吃一两次晚饭。 后面玩得好了，频率逐渐上升，从一个月一两次，到一个星期一两次，到现在只要一问晚上要不要吃饭，她就马上响应问吃什么。而且说实话，次次都吃得挺丰盛的，恩格尔系数贼拉高。 昨天还在餐桌上调侃她，说她以前总不吃晚饭，现在怎么随叫随到了。她顿了一两秒，不知在想原因还是想借口，最后说出经典台词“那是因为最近我不打算减脂了，准备吃多点去增肌”[笑哭] ♥ 916 ↩ 23
小马快跑鸭 2024-12-19 .别提了，我平时不锻炼，控制饮食一顿吃两碗饭一份菜。昨天中午没吃饱，下午跑了10㎞，最后2公里实在跑不动了。 好不容易回到家，先吃了三根香蕉，又煮了一锅麻辣烫，煮了2包方便面，最后吃光了还饿，剩的汤也泡在了中午的剩米饭里吃了，还是饿，又吃了两包薯条，两块糖，一根香蕉[笑哭] 练个锤子练，练之前吃一人份的量，练完能吃三个人的饭量， ♥ 434 ↩ 28
路过-疼 2024-12-19 [doge]其实健身很简单的，给自己定个小目标，然后朝着目标想方设法的达成。。持之以恒就能成功！！比如，我跑完这一百米就奖励自己一个炸鸡腿。。或者是，骑两公里的共享单车到肯德基门店，就奖励自己4个吮指原味鸡。。或者是健走500米，奖励自己吃可以无限续面的兰州拉面。。等等[吃瓜] ♥ 128 ↩ 12
Comments
歪一下，我很不喜欢对服务员凶的男的（我知道博主在拍视频在搞笑）
♥ 2299 ↩ 74
练完以后一定要摄入碳水吗
♥ 1557 ↩ 85
今天是沖碳日 妳一個健身小白懂什麼[doge]
♥ 1347 ↩ 5
[笑哭]谢谢你抽空敷衍我们
♥ 1090 ↩ 4
有个日常很注重卡路里的女同事，也有坚持去健身房。刚认识的时候，找她一起吃晚饭，她都“不了，我晚上过了xx点就不吃饭了”“中午吃得有点丰盛，今天的摄入量够了”之类的话来拒绝，一个月可能也就能跟她吃一两次晚饭。 后面玩得好了，频率逐渐上升，从一个月一两次，到一个星期一两次，到现在只要一问晚上要不要吃饭，她就马上响应问吃什么。而且说实话，次次都吃得挺丰盛的，恩格尔系数贼拉高。 昨天还在餐桌上调侃她，说她以前总不吃晚饭，现在怎么随叫随到了。她顿了一两秒，不知在想原因还是想借口，最后说出经典台词“那是因为最近我不打算减脂了，准备吃多点去增肌”[笑哭]
♥ 916 ↩ 23
.别提了，我平时不锻炼，控制饮食一顿吃两碗饭一份菜。昨天中午没吃饱，下午跑了10㎞，最后2公里实在跑不动了。 好不容易回到家，先吃了三根香蕉，又煮了一锅麻辣烫，煮了2包方便面，最后吃光了还饿，剩的汤也泡在了中午的剩米饭里吃了，还是饿，又吃了两包薯条，两块糖，一根香蕉[笑哭] 练个锤子练，练之前吃一人份的量，练完能吃三个人的饭量，
♥ 434 ↩ 28
搞笑小视频这种归腩式的自我贬低已经过时了 现在发展方向是无厘头的bromamce
♥ 316 ↩ 4
一般女生如果能说出“碳水”这两个字，大概率也是健身爱好者，或者说最起码是有一定了解的
♥ 185 ↩ 9
不吃碳水人没劲
♥ 159 ↩ 25
健身人先健脑
♥ 141 ↩ 11
[doge]其实健身很简单的，给自己定个小目标，然后朝着目标想方设法的达成。。持之以恒就能成功！！比如，我跑完这一百米就奖励自己一个炸鸡腿。。或者是，骑两公里的共享单车到肯德基门店，就奖励自己4个吮指原味鸡。。或者是健走500米，奖励自己吃可以无限续面的兰州拉面。。等等[吃瓜]
♥ 128 ↩ 12
吃碳水怎么了
♥ 120 ↩ 72
热量不代表不自律，健身不是鸡胸玉米西兰花
♥ 71 ↩ 3
不吃碳水怎么长肉呢[微笑]
♥ 70 ↩ 31
普通人:来一碗米饭。健身人:来一碗碳水
♥ 70 ↩ 6
你应该说土豆换成草料，你说沙拉肯定有沙拉酱了
♥ 48
牛肉面不要面，谢谢
♥ 44 ↩ 4
其实可以吃炭水，但是需要分开，炭是炭，水是水。如果硬吃不下去的话可以用蜂窝的，但是绝对不能用水送服
♥ 37
不吃碳水大脑得不到足够的糖分容易使人情绪不稳定性格暴躁降低智力
♥ 28
不吃碳水会心情烦躁
♥ 27 ↩ 5