下背拉伸套装

套头羊毛衫

Description

下背

Comments

砸冰薄熙-遍地粤Q 2025-01-01

Q3的收藏来的。

♥ 7

俺叫牛铁柱 2024-11-24

如此屈曲的情况下，还负重。核心不稳定的人直接腰突。

♥ 6

Tsanggg 2024-11-23

收藏了，真的这么有用吗

♥ 1 ↩ 3

三三Sakito 2024-11-23

啊？

♥ 1

Fulvalene 2024-11-23

可以看看脊医博士鹏哥的视频

♥ 1

你是我这个 2025-01-04

注意最后一个动作是拉伸肩关节，弹力控制在微疼

猪猪酱可爱捏 2024-12-17

没一定核心力量基础敢这么玩[吃瓜]，那是嫌自己腰太健康了

bili_41077196891 2024-12-06

第二个动作有多少人能做啊………

还不回家种土豆 2024-11-24

链接呢

尉迟昭 2024-11-23

左侧腰方肌有些紧张试试

倪柑㐷 2024-11-23

我平时就很喜欢蜷起来蹬腿缓解下背紧张，视频后面那个蹲垫子上拿哑铃拉伸那个动作我都不敢想像有多爽

十四只湿湿狮 2024-11-23

收藏了，希望下背能得到拉伸[doge]

温泉橙子皮 2024-11-23

真假