【自用】周六野拉伸+9分钟瘦大腿+10分钟HIIT燃脂+五分钟站立拉伸
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https://space.bilibili.com/62540916?from=search&seid=7943805314956729970 自用周六野拉伸+9分钟瘦大腿+10分钟HIIT燃脂+五分钟站立拉伸 （快放假了，回家不方便电脑搬来搬去的，剪个合集用ipad练了 每个运动间隙我都会再加一分钟到一分半的平板支撑 姐妹们可以根据自己情况看着来
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