瘦下来后，我发现减脂最重要的是…

Description

你吃什么很重要，但你如何与自己说话、你设定的目标、你身边围绕着怎样的女性、你的心态，以及一路上庆祝每一个微小的胜利——这些也同样重要。

照顾好自己，从来就不只是吃什么的问题。
我是吃过苦头才明白这一点的。我是三个孩子的妈妈，经历了三次剖腹产。每一次，我增加的体重都比预期更多，但每一次，我也都重新减了回来。
不是在什么高档健身房里……而是在家里，在我的客厅里，学着照顾好自己的全部——我的身体、心灵，日常习惯，在那些觉得“根本做不到”的日子里，我对自己说话的方式。

从我家客厅开始的一件事，后来变成了一个由数百万女性一起在做的一件事❤️我们不需要速效方案，而是用持续取代完美。