冬季暴汗减脂必练:每周3次拉爆心率,提高活力！

这套40分钟无跳跃居家暴汗燃脂操，可以说是我近期最爱
可能因为喜欢臀腿训练，直接把心率拉爆
建议每周3次，最迟在晚上21:00前完成，怕太晚亢奋影响睡眠
冬季减脂，你只需要迈出穿衣服.打开视频跟练，这两个步骤！