如果你真想减肥，一定要喝够水
Description
·水是你脂肪燃烧的“助燃剂”。 ·喝水能帮你管住嘴。 ·喝水提升代谢。 ·喝水帮身体“排废”。 别等口渴了再喝。口渴说明你已经缺水了。定好闹钟，放个大水杯在身边，一天喝够1.5-2升。这不是什么神奇操作，但绝对是减脂里最简单、也最容易被忽略的一步。 最后，减脂最重要的一步👉跟着我一起练习，【28天暴汗燃脂营】已开启，新手也能坚持下来，我在这里等你
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Comments
自从开始跳健身操，感觉更爱喝水了，每天摄入的饮水量明显比之前多。
♥ 53 ↩ 5
我以前不爱喝水，一口渴了就馋奶茶饮料，后来减肥了每天强迫自己喝水，不让自己有口渴的机会就不会惦记奶茶，然后就瘦下来了，多喝水真的有用
♥ 5
晚上水喝多了每天都是被尿憋醒的[笑哭]
当天吃的钠含量比较高的话多喝水会水肿
♥ 5 ↩ 4
喝多了又水肿[笑哭]
♥ 5 ↩ 3
吓得我立马去喝杯水[呲牙][呲牙]
♥ 3 ↩ 2
不喜欢喝白开水怎么办？这几天強迫自己每日喝兩千毫升白开水有点想吐，平时喜欢咖啡，茶和柠檬蜂蜜水。
♥ 3 ↩ 17
这是真的兄弟们。
♥ 1