会喘气就行!如何靠呼吸缓解焦虑+改善体态

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会喘气儿就行!利用呼吸改善焦虑、肩颈僵硬、圆肩驼背、肋骨外翻、翼状肩胛,这期纯干货讲原理,下期出零基础零难度跟练。

Comments

李珍珠c 4d ago

确实,现代人已经失去了自然的呼吸能力,导致一系列的体态甚至精神情绪的问题,老葛要做养生博主了吗[doge]

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谩有句 4d ago

姐姐又更新啦

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怡宝最好喝了 4d ago

老师说的很好!很容易理解,老师我狠狠蹲!

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u_u_t_t 4d ago

讲得好清楚 蹲下期[打call]

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一撇一捺的人 4d ago

支持!期待![打call][打call][打call]

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也甜- 4d ago

蹲跟练

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路痴且笨爱熬夜 4d ago

oi靓女,怎么瘦了[doge]

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X__echo 4d ago

期待出跟练!

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有底气自成风 2d ago

有后续记得推给我哦[星星眼]爱你姐姐,我一学习就容易想很多计划比如这个月能不能学完xxx,导致我经常下肢紧绷,比如小腿或者是屁股上的肌肉群或者面部肌肉,代偿了属于,唉,经常这样子[大哭]

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冲调方歌 4d ago

[doge][星星眼]

墨痕未染凉尽心 4d ago

[给心心][给心心][给心心]