Description
⏱️ 视频时间轴 (Timestamps)
00:00 引言
01:20 裂脑实验
03:28 信念的来源
04:55 信念对身体的影响
06:20 改变信念的方法
08:15 结语
👤 关于孔亮 (Liang Kong) 与“亮曰代谢健康”
我是孔亮，亚洲唯一的 CrossFit Level 4 (L4) 认证教练，WellFitXplore 创始人，lululemon 品牌大使。
我的频道致力于剥开复杂的健康迷雾，通过科学视角解读代谢健康、胰岛素抵抗、慢性病预防及运动表现。
我不贩卖焦虑，只提供基于证据的健康底层逻辑。
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⚠️ 免责声明 (Disclaimer) 本频道视频内容仅用于教育和信息分享目的，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。在开始任何新的饮食、运动或补充剂计划之前，请务必咨询您的医生或专业医疗人员。
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