鬼背古典黑天鹅,2019年的胸肌训练教学

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Comments

紅蓮のかぶる魔 2026-05-13

小鬼背[doge]

♥ 67 ↩ 15

DeeboCjy 2026-05-13

身高175体重175的正方体选手[doge]

♥ 18 ↩ 2

树叶陪红花 2026-05-24

这个肩膀太猛了,赶上胸大了……反而显得胸小了(相对而已)……

♥ 8

颍泉紧固件钢铁公司 2026-05-13

终于发大咖秀本人视频了[星星眼]

♥ 8 ↩ 1

洪孫博 2026-05-17

我一直觉得黑天鹅是输给克里斯的方面是身高、脸和ig粉丝数[doge]

♥ 6 ↩ 1

螺旋塔route 2026-05-13

有没有可能,我是说可能,大咖秀的真身其实一直是黑天鹅,只不过藏得太好了🤔

♥ 6 ↩ 1

泡泡糖ZHC 2026-05-13

质感还得大咖秀[doge],坚如磐石大咖秀!!!

♥ 4 ↩ 2

达达达达主义 2026-05-15

大佬们的训练好像不会刻意要去做卧推,倒是有很多坐姿推胸[折耳猫]效果都差不多吗

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彤月四 2026-05-13

为什么我感觉他有点体态问题,一侧肩胛骨后锁不充分,我也是这个问题,职业大佬都改不了吗

♥ 3 ↩ 2

2B牌自动铅笔 2026-05-13

第一

♥ 2

他永远的好学生 2026-05-15

备赛训练普通人看没啥学习意义,基本都是职业选手为了出状态。肉量造堆上去了,然而普通人肉量就那么一点。

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提莫的柠檬啊 2026-05-13

这期做的是up本人吗,我看视频里的和up头像一样[doge]

♥ 1

柯瓦特罗.巴基纳 2026-05-13

双杠臂屈伸放到最后做是真的牛,我只能一开始做

♥ 1

比奇堡第一大善人 2026-05-13

哟,今天赶上早的了[脱单doge]

♥ 1

bili_42128226275 2026-05-13

那个什么龙,用上了就长肌肉嘛,无时不刻的长

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真咕咾肉 2026-05-28

别神话什么特别技术了 人家就是正常训练 也没什么特别控制 就是天赋好 练出来好看 哪有什么花里胡哨的技术[doge]

一个一个骑士厨 2026-05-21

他不是转项目了吗?怎么都没见他比赛

忘れられないのワード 2026-05-13

什么叫古典

你TM可拉倒吧 2026-05-13

这位看上去还挺自然啊[doge]

属实绝绝子 2026-05-13

还得练[星星眼]

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