久坐身体垮？拳王教你蝴蝶步，锻炼耍帅两不误

这种空击加拳击小碎步，或者说蝴蝶步，如果你要真正投入去练，且以一种实战竞技的状态去练的话，体能消耗能和hit差不多了！[doge]

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脊博我又来给收藏夹进货了（进去吃灰[doge]

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已经腰肌劳损了做这个能管事吗

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有没有进阶版的

哇，士鹏哥和拳王联动了

买的课程咋不见了？

鹏哥能挨几拳[呲牙]

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