【14天居家臀部塑型·3】纠正腿型,臀部饱满不塌陷.

唐晓文Remeidios

Description

14天居家臀部塑型第三节课；纠正腿部发力增强臀肌力量；
同时改善锻炼中腰腹酸痛，饱满臀型不塌陷、凹陷；
建议一周打卡三次，快在评论区留言打卡你的每次锻炼吧！

Comments

我有大朵朵 2026-05-05

这不是之前的付费课吗

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米米思云 2026-05-06

练了两次，腰底酸痛有很大改善

♥ 2 ↩ 1

蚂蚁飞船系统 2026-05-05

另外请教下晓文，我是小基数，就是四肢根部有点粗，还有小腹突出，虽说也在细，但细的比以前慢了。我记得前面跳你的操，我瘦的好明显，一周小腹就平了，现在年纪大了🤦‍♂️配这几套可以吗？

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隆哥123 2026-05-01

跟一个

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很久很久的梦 2026-05-06

男生练这个有什么用处？

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蚂蚁飞船系统 2026-05-05

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