波波小馒头 1h ago 现代篮球，明明投篮方法方式已经那么透明，那为什么，每一年新出来的nba球星们，投篮方式各不相同，就算是成名射手们，一样多种多样。 那是怎么原因，造成这样的差别呢？ 我觉得有2个方面。 1.球员打法，2.身体硬件，臂展，弹跳。 持球核心打法，需要面对更多的对抗，需要更好的稳定性与抗干扰能力。中距离，以丹子为例，三分球，以哈登为例，以他们的打法，就不可能用一段式颠投。 2.身体条件，以杜兰特为例，杜兰特，身高体长，臂展也逆天，出入联盟，也说球放面前的推投，所以那是时候叫铁杜。后来，选着更适合自己身体条件的投篮方式，把球举到头顶，直接就成大杀器了。 还有，一个球员，除非角色球员，不然就是得有多种投篮模式。 以布克，丹子，克莱为例，他们中距离，很多情况下，都是有滞空性的跳投，而三分球的时候，又成了普通一段式。 影响举球轨迹的最重要因素，不是训练，而是肩宽臂展弹跳。 根据自己的肩宽臂展弹跳上肢力量，选择适合自己的投篮方式，那才是正解。 ♥ 3 ↩ 5
嘻嘻仔儿 16h ago 说这个，我有一点点感触，汤普森之前讲到他的投篮时有一个很靠谱的比喻，叫做“倒流的瀑布”，我对此十分认同。总而言之就是一个先向上举，再往前推的过程，无论是一段还是二段，都是这样的。 ♥ 6
心动眼勤手不动 19m ago [藏狐]那我也来扯一下。我认为要让球向前向上走，手臂上的力来源主要是小臂和大臂夹角打开那一下，那一下用的是肱三发力。前面的收小臂，和抬大臂的过程，投篮手不要主动发力，要利用抬球的惯性让大臂自然上抬，小臂自然和大臂形成小夹角。一旦主动发力如收小臂（肱二带动），就会和后续的肱三发力互相阻抗，手臂僵硬，力量很难控制。
111xxx 58m ago 新手或投篮不好的朋友不要被投篮up的生造概念什么拉球侧腕后倒压弹甩鞭之类带偏，而是需要先按传统投篮教学把投篮基础学好，即做好合球起球拨指动作。新人信网上所谓手腕手指放松甩鞭，基本都做成无法保持手腕刚性篮球提前脱手。[吃瓜]
隔壁的老金 1d ago 改了快兩年，投籃真的是推[doge] 你以為你在胸前推，但腳下往上的慣性會把你的手肘往上頂，實際上第三視角來看你的手可能已經在鼻子上次額頭附近了，就是我們常開到的那種流暢姿勢 ♥ 7 ↩ 2
小溪的天下布武 2h ago 我自己改投篮姿势的过程中，发现了与视频中一样的结论，先举球投篮的稳定性好，命中率高，但是对力量要求，发力衔接的要求高。同步举球对力量要求小，但是因为举球持续发力的过程长，因此稳定性低。为此，我大概花费两年时间（打球时间少）练习投篮发力，先做到3分线外2步能轻松投到，才开始改先举球的姿势，提高命中率。目前在研究罗布的姿势，确实更省力，更远！
111xxx 1d ago 网上都把投篮讲复杂了，事实上是没有两个投手的技术动作是一模一样的，得找到适合自己的发力模式。对篮球初学者和手小的同学来说， 最关键的是不要手外翻和辅助手不要提前离开球导致球脱手，然而后者几乎没有大v强调[吃瓜] ♥ 3
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现代篮球，明明投篮方法方式已经那么透明，那为什么，每一年新出来的nba球星们，投篮方式各不相同，就算是成名射手们，一样多种多样。 那是怎么原因，造成这样的差别呢？ 我觉得有2个方面。 1.球员打法，2.身体硬件，臂展，弹跳。 持球核心打法，需要面对更多的对抗，需要更好的稳定性与抗干扰能力。中距离，以丹子为例，三分球，以哈登为例，以他们的打法，就不可能用一段式颠投。 2.身体条件，以杜兰特为例，杜兰特，身高体长，臂展也逆天，出入联盟，也说球放面前的推投，所以那是时候叫铁杜。后来，选着更适合自己身体条件的投篮方式，把球举到头顶，直接就成大杀器了。 还有，一个球员，除非角色球员，不然就是得有多种投篮模式。 以布克，丹子，克莱为例，他们中距离，很多情况下，都是有滞空性的跳投，而三分球的时候，又成了普通一段式。 影响举球轨迹的最重要因素，不是训练，而是肩宽臂展弹跳。 根据自己的肩宽臂展弹跳上肢力量，选择适合自己的投篮方式，那才是正解。
♥ 3 ↩ 5
如果没有广告主，这个人还会发篮球的内容吗？反正我是不信的
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终于发现这是个篮球账号了[doge]
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我现在倾向于这种说法：一段式也是甩投，只不过二段式是高肘位甩投，举球过程中主动抬大臂；而一段式就是变成低肘位甩投，在释放发力过程中抬大臂[抱拳]
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视频很好 特效太多了 影响观看体验
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说这个，我有一点点感触，汤普森之前讲到他的投篮时有一个很靠谱的比喻，叫做“倒流的瀑布”，我对此十分认同。总而言之就是一个先向上举，再往前推的过程，无论是一段还是二段，都是这样的。
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零天赋跑者终于更新投篮视频了[大哭]
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我一开始学一段式的时候就是看免费毒攻略太多，过于追求手脚同步导致身体回正后球还没托举好[doge]
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[藏狐]那我也来扯一下。我认为要让球向前向上走，手臂上的力来源主要是小臂和大臂夹角打开那一下，那一下用的是肱三发力。前面的收小臂，和抬大臂的过程，投篮手不要主动发力，要利用抬球的惯性让大臂自然上抬，小臂自然和大臂形成小夹角。一旦主动发力如收小臂（肱二带动），就会和后续的肱三发力互相阻抗，手臂僵硬，力量很难控制。
新手或投篮不好的朋友不要被投篮up的生造概念什么拉球侧腕后倒压弹甩鞭之类带偏，而是需要先按传统投篮教学把投篮基础学好，即做好合球起球拨指动作。新人信网上所谓手腕手指放松甩鞭，基本都做成无法保持手腕刚性篮球提前脱手。[吃瓜]
我倒是看看字母去热火他投篮能不能变好[doge][doge][doge]
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你还记得你是个篮球up嘛[doge]
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P人是啥
改了快兩年，投籃真的是推[doge] 你以為你在胸前推，但腳下往上的慣性會把你的手肘往上頂，實際上第三視角來看你的手可能已經在鼻子上次額頭附近了，就是我們常開到的那種流暢姿勢
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感觉一些思想和art投篮课里的差不多
我自己改投篮姿势的过程中，发现了与视频中一样的结论，先举球投篮的稳定性好，命中率高，但是对力量要求，发力衔接的要求高。同步举球对力量要求小，但是因为举球持续发力的过程长，因此稳定性低。为此，我大概花费两年时间（打球时间少）练习投篮发力，先做到3分线外2步能轻松投到，才开始改先举球的姿势，提高命中率。目前在研究罗布的姿势，确实更省力，更远！
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网上都把投篮讲复杂了，事实上是没有两个投手的技术动作是一模一样的，得找到适合自己的发力模式。对篮球初学者和手小的同学来说， 最关键的是不要手外翻和辅助手不要提前离开球导致球脱手，然而后者几乎没有大v强调[吃瓜]
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好家伙还以为你不做篮球的内容了
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