对话成庆：请放下以“我”为出发点的生命观察

我很喜欢成庆老师在《人生问答》里的这句话：打坐的时候要放下以"我"为出发点的观察，甚至某种程度上，要把自己当成一个“死人”或者病人。

你是不是越想"放松"，就越紧绷？越想"睡个好觉"，就越睡不着？越想"专注"，就越焦虑？

成庆老师说，紧张的本质，是发觉事情失控了——身体自然就绷起来。然后你开始深呼吸，想用一个方法让自己放松。但那还是控制：你在控制"放松"这件事本身。

解法不是更努力地放松，而是把那个想要主宰的心放下，只是去旁观。
“这个时候，真正有趣的东西就开始浮现出来。”