账号已注销 2026-05-01 B站有点意思，最近一直失业不敢找工作，我没有在网络上搜索过相关视频，但是B站隔三差五给我推送相关视频在开解我，前面好多个我都没看得下去，江寒是B站给我安排的第五个心理老师了，这个视频我看完了[doge]B站你成功了 ♥ 109 ↩ 6
卜缺 2026-05-08 本质其实就是大脑想要反馈罢了，现代人本来就被短视频网络等快节奏影响，什么都想要快点得到结果反馈。一旦大脑察觉你要做的行为不能及时得到反馈就会立马去寻找别的反馈（就比如视频里的一直准备会带来大量虚假的掌控感）。忍受长期带来不了反馈的行为在当下简直反人性，而偏偏那些能让你有所成就的事情都需要你能沉下心在一段默默无闻的日子里熬着，甚至很长时间都看不到结果。“反馈是结果给你的礼物，不是你行动的前提条件”，与其一直准备不如先做个东西出来再说，正如教员说的“边干边学”以及“你遇不到困难就学不会解决它的办法”。加油同志们[妙啊] ♥ 58 ↩ 1
夏昭容 2026-05-01 我有一个好办法就是“不要考虑未来太远的事”，如果你想着我现在要坚持做一件事，然后这件事情我要坚持做一年，然后我才能够怎么怎么样的话。就很难行动。如果你只是说我就去干两秒。。只要当下，先干两秒再说。然后就很快启动了，往往启动了之后就很容易继续下去了。[doge] ♥ 57 ↩ 5
lexine莱克辛 2026-04-30 我之前逃避工作了了一年，今年又逃避了两个月，现在又出去了，找之前那天晚上感觉自己这么这么没用，哭T﹏T，但鼓起勇气好像没啥打不了了，踏出去了，现在5.1休假，不入职[微笑] 但其实我也还是不知道未来该怎么样，可能还是会像之前一样重复[热] ♥ 26 ↩ 5
aeaeflower 2026-05-02 你说的一点非常对：不要耽于重复思考，不如行动起来。还有一点，或许你没有想到，我抛砖引玉一下：（尤其是在既不想行动，也不想焦虑的时候）休息一会儿也挺好，只要自己还能保证自己温饱。真正什么也不想地休息一段时间后会真正地充电。也就是说：享受当下的每时每刻。休息时不需有负疚感；奋斗时也不需有焦虑感。用你自己觉得舒适的任何姿态享受当下的每时每刻，是应该觉得理直气壮的。加油！ ♥ 17 ↩ 1
哲哥亚克西 2026-05-07 我特别同意你的观点，因为世界就是无常的，这个世界唯一的不变就是他时刻都在变化，所以你的准备也在时刻变化，你准备了些什么？下秒他就变了，所以只能在事上练，先去做什么都别去想，做了之后才会有结果。 ♥ 16
阿贝的小棉袄 2026-04-30 源姨说的这个情况在我身上经常发生，我非常容易给自己很大的压力，这是我的性格使然，所以不光导致我无法开始做事情以及不断地自我怀疑，随之而来的还有无数次想死还有反复的抑郁状态。源姨是从"不断做准备所以无法开始"的角度剖析这个问题，但我认为更深层次的原因或者说更加需要解开的心结，是对于结果抱有太大的希望，但觉得付出很多却依然无法实现，因此恐惧失败的结果，觉得无论怎样都会失败，所以还不如轻松一些，先做做简单的准备。但这一切的本质其实在逃避。而大脑知道这是逃避，所以觉得不对劲，内疚感和自我怀疑产生，于是情绪陷入更低的低谷，内耗加深。这是无数次恶性循环的堆叠，每循环一次，恐惧就会加深，再次鼓起勇气重新出发的成本就会变大，自我厌弃不断放大。我们都知道要活在当下，真正开始行动并坚持下去才是最应该做的，但是如何放下对结果的执着和对失败的恐惧，是最难的，也是关键。 ♥ 13
五更仙人 2026-05-14 是因为绝大部分人并不会清晰的思考出准备到多少程度就可以开始了。做事不能不准备，也不能一直准备，中间的那个切换点标准是什么，却很少有人思考。我可以提供一个通用的思考范式，用来制定这个标准。 第一步，设定完美的目标。第二步，把目标完成所具备的必要条件都列出来。第三步，精简这些条件，直到一个超级简陋版目标可以由这些精简条件拼凑出来。第四步，拿这些条件设定一个最小成本验证方案。 这个方案的条件都达成了，就意味着你的纯准备期结束了，应该进入最小成本验证期。 ♥ 13 ↩ 1
关爱傻子的眼神看着你 2026-05-15 跟我一模一样。马斯克说过，大意是，不管怎样，先做一个烂的作品，不管有多烂，后面再改。 我的一个心得是，这就有点像神经网络。第一次正向传播得到的预测值一定是和目标值差很远，误差极大，但经过几次反馈后调整了参数就会慢慢接近。如果你只是沉迷于搜集数据，而不愿意面对巨大的误差函数，你永远得不到一个优秀的神经网络！ 所以，先做一个烂的，这就是第一步。 ♥ 10
Comments
我最近几年的心路历程就是这样，后来就是逼自己开始，先做五分钟，往往就是：驴上磨之后自己就会转，问题是怎么把它哄上磨[doge_金箍]
♥ 643 ↩ 7
懂了，我稍后再看了[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 173 ↩ 6
过了三天再看，我悟了
♥ 170 ↩ 1
B站有点意思，最近一直失业不敢找工作，我没有在网络上搜索过相关视频，但是B站隔三差五给我推送相关视频在开解我，前面好多个我都没看得下去，江寒是B站给我安排的第五个心理老师了，这个视频我看完了[doge]B站你成功了
♥ 109 ↩ 6
可是像我这种习得性无助怎么办？因为长期努力失败受打击，做事情逃避都是下意识，不敢想再失败的后果….怕自己真疯了
♥ 65 ↩ 19
我备考那会就是，我实在忍不了了，啪给自己一个大嘴巴子，大声质问自己你塔🐴到底要不要学！然后就好了[笑哭]
♥ 63 ↩ 9
本质其实就是大脑想要反馈罢了，现代人本来就被短视频网络等快节奏影响，什么都想要快点得到结果反馈。一旦大脑察觉你要做的行为不能及时得到反馈就会立马去寻找别的反馈（就比如视频里的一直准备会带来大量虚假的掌控感）。忍受长期带来不了反馈的行为在当下简直反人性，而偏偏那些能让你有所成就的事情都需要你能沉下心在一段默默无闻的日子里熬着，甚至很长时间都看不到结果。“反馈是结果给你的礼物，不是你行动的前提条件”，与其一直准备不如先做个东西出来再说，正如教员说的“边干边学”以及“你遇不到困难就学不会解决它的办法”。加油同志们[妙啊]
♥ 58 ↩ 1
我有一个好办法就是“不要考虑未来太远的事”，如果你想着我现在要坚持做一件事，然后这件事情我要坚持做一年，然后我才能够怎么怎么样的话。就很难行动。如果你只是说我就去干两秒。。只要当下，先干两秒再说。然后就很快启动了，往往启动了之后就很容易继续下去了。[doge]
♥ 57 ↩ 5
大脑：这太难了，就让我逃避吧，虽可耻但有用啊[笑哭]
♥ 46 ↩ 1
接受资源是有限的，接受人性是复杂的，接受意外是必然的，在一片混乱和不确定中，依然把事情往前推进，不追求完美，先追求完成。
♥ 34 ↩ 2
我之前逃避工作了了一年，今年又逃避了两个月，现在又出去了，找之前那天晚上感觉自己这么这么没用，哭T﹏T，但鼓起勇气好像没啥打不了了，踏出去了，现在5.1休假，不入职[微笑] 但其实我也还是不知道未来该怎么样，可能还是会像之前一样重复[热]
♥ 26 ↩ 5
淡化对结果的期待，把出发当是结果，感受行动的过程，那什么结果都是好的[干杯]
♥ 19
你说的一点非常对：不要耽于重复思考，不如行动起来。还有一点，或许你没有想到，我抛砖引玉一下：（尤其是在既不想行动，也不想焦虑的时候）休息一会儿也挺好，只要自己还能保证自己温饱。真正什么也不想地休息一段时间后会真正地充电。也就是说：享受当下的每时每刻。休息时不需有负疚感；奋斗时也不需有焦虑感。用你自己觉得舒适的任何姿态享受当下的每时每刻，是应该觉得理直气壮的。加油！
♥ 17 ↩ 1
就是一种假努力，但像结界一样，把人困着很难走向正确的路。[doge]
♥ 16
我特别同意你的观点，因为世界就是无常的，这个世界唯一的不变就是他时刻都在变化，所以你的准备也在时刻变化，你准备了些什么？下秒他就变了，所以只能在事上练，先去做什么都别去想，做了之后才会有结果。
♥ 16
源姨说的这个情况在我身上经常发生，我非常容易给自己很大的压力，这是我的性格使然，所以不光导致我无法开始做事情以及不断地自我怀疑，随之而来的还有无数次想死还有反复的抑郁状态。源姨是从"不断做准备所以无法开始"的角度剖析这个问题，但我认为更深层次的原因或者说更加需要解开的心结，是对于结果抱有太大的希望，但觉得付出很多却依然无法实现，因此恐惧失败的结果，觉得无论怎样都会失败，所以还不如轻松一些，先做做简单的准备。但这一切的本质其实在逃避。而大脑知道这是逃避，所以觉得不对劲，内疚感和自我怀疑产生，于是情绪陷入更低的低谷，内耗加深。这是无数次恶性循环的堆叠，每循环一次，恐惧就会加深，再次鼓起勇气重新出发的成本就会变大，自我厌弃不断放大。我们都知道要活在当下，真正开始行动并坚持下去才是最应该做的，但是如何放下对结果的执着和对失败的恐惧，是最难的，也是关键。
♥ 13
是因为绝大部分人并不会清晰的思考出准备到多少程度就可以开始了。做事不能不准备，也不能一直准备，中间的那个切换点标准是什么，却很少有人思考。我可以提供一个通用的思考范式，用来制定这个标准。 第一步，设定完美的目标。第二步，把目标完成所具备的必要条件都列出来。第三步，精简这些条件，直到一个超级简陋版目标可以由这些精简条件拼凑出来。第四步，拿这些条件设定一个最小成本验证方案。 这个方案的条件都达成了，就意味着你的纯准备期结束了，应该进入最小成本验证期。
♥ 13 ↩ 1
其实不是好的开始是成功的一半，只要你开始那就是成功的一半了，哪怕做成一坨也比逃避或者不做要强
♥ 11
太对了，完完全全就是我现在的状态，间接性凌云壮志，持续性混吃等死[大哭]
♥ 11
跟我一模一样。马斯克说过，大意是，不管怎样，先做一个烂的作品，不管有多烂，后面再改。 我的一个心得是，这就有点像神经网络。第一次正向传播得到的预测值一定是和目标值差很远，误差极大，但经过几次反馈后调整了参数就会慢慢接近。如果你只是沉迷于搜集数据，而不愿意面对巨大的误差函数，你永远得不到一个优秀的神经网络！ 所以，先做一个烂的，这就是第一步。
♥ 10