省队运动员用的核心训练，进阶跑者可参考

帥澄跑不动

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Comments

别让我们变成回憶 2026-07-06

好了知道你为什么戴帽子了[doge_金箍]

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川菜刀片 2026-07-09

毕业了还要这么有干劲，真厉害。不像我明年高二了现在还躺在床上不想动[呲牙][呲牙][呲牙]

♥ 5

野崎七鶴 2026-07-11

严肃学习

♥ 2

漆漆细语 2026-07-06

感觉做下来好累[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

♥ 1

平分秋pq 2026-07-07

下期能分享力量训练吗

♥ 1

满穗活下去 2026-07-06

这种感觉最真实了

♥ 1

我只想睡到昏天黑地 2026-07-06

一口气做完一套 大佬[大哭] 我只能歇会再做

♥ 1