零王king
零王[打call][打call]怎么在一年内把俯卧撑从30个提升到100个[呲牙]
♥ 2 ↩ 1
零王零王，我13岁，核心不差，冲肩的俯卧撑也能做10多个，就是解锁不了团身呢？
♥ 1 ↩ 3
地面俄挺的时候为什么大拇指头根部挨着地面的时候有撕裂疼，不敢再使劲
♥ 1 ↩ 2
极限冲肩维持，对进阶动作有用吗？比如说极限冲肩一段时间后前倾角度会比原来大吗
♥ 1
这个系列一定要一直做下去[打call][打call]
零王会去健身房训练吗？还是纯街健选手
上斜方肌酸痛是正常的吗？我是不是发力做错了
手腕痛 应该也得多练习练习小臂吧[妙啊]
绝对的干货
单手引体怎么从2个练到5个
为啥我感觉肩前束压力更大，这对吗
高个子人群是需要专项强化核心的吗？
↩ 2
学到了[打call][打call][打call]
[点赞][点赞]
零王零王，进度卡到低团之后该怎么进阶[鼓掌]
第一个，如果用的是俯卧撑支架，不要捏那么紧小臂就没那么疼了[笑哭]
好帅啊哥哥
请问 冲肩冲的肩胛疼 上斜方肌疼 怎么破 要降低训练频率嘛 十分困扰 希望能解答
支持零王大神[打call]
手腕顶不住怎么办
Comments
零王[打call][打call]怎么在一年内把俯卧撑从30个提升到100个[呲牙]
♥ 2 ↩ 1
零王零王，我13岁，核心不差，冲肩的俯卧撑也能做10多个，就是解锁不了团身呢？
♥ 1 ↩ 3
地面俄挺的时候为什么大拇指头根部挨着地面的时候有撕裂疼，不敢再使劲
♥ 1 ↩ 2
极限冲肩维持，对进阶动作有用吗？比如说极限冲肩一段时间后前倾角度会比原来大吗
♥ 1
这个系列一定要一直做下去[打call][打call]
♥ 1
零王会去健身房训练吗？还是纯街健选手
上斜方肌酸痛是正常的吗？我是不是发力做错了
手腕痛 应该也得多练习练习小臂吧[妙啊]
绝对的干货
单手引体怎么从2个练到5个
为啥我感觉肩前束压力更大，这对吗
高个子人群是需要专项强化核心的吗？
↩ 2
学到了[打call][打call][打call]
[点赞][点赞]
零王零王，进度卡到低团之后该怎么进阶[鼓掌]
第一个，如果用的是俯卧撑支架，不要捏那么紧小臂就没那么疼了[笑哭]
好帅啊哥哥
请问 冲肩冲的肩胛疼 上斜方肌疼 怎么破 要降低训练频率嘛 十分困扰 希望能解答
支持零王大神[打call]
手腕顶不住怎么办