三文车厘子 2025-05-03 我面对的问题反而不是无法讲出来，而是沟通无能。父亲总是固执的让我考公考编进体制内，在东北这个特殊环境下，他吃了太多“关系户”的亏，总是固执的认为有了权力就有了尊严。但是我上大学之后发现南方的zz环境要好很多，而且我穷怕了，很想赚钱，择业和就业上和父亲冲突不断。无数次和他沟通，解释我的计划和想法，但是他似乎没听懂，或者说没想听懂。每次微信都是反反复复的劝我考公考编回东北，我无法忍受和这样一个“复读机”沟通，又不忍敷衍他做不孝的女儿。 ♥ 31 ↩ 10
Daisy_Aoki 2025-05-03 我偶尔在某些事情上还是会选择不跟父母说，大概是因为我知道说了以后可能会给父母带去焦虑，例如裸辞这件事。所以我打算等找到下一份工作入职后，第二份工作稳定下来决定往下做，再跟爸爸妈妈说“我已经换了工作”。他们成长的环境和我不一样，相互理解很难，但是减少摩擦更容易一些。我不会选择百分百听从爸爸妈妈的话，但我会愿意让他们了解我某一段时间内的状态。 ♥ 18 ↩ 2
月衍凤柳只有三岁 2025-05-03 但是怕讲出来很伤害父母的感情怎么办，比如我一直觉得我妈要求我考公一部分来源就是她自己的焦虑和自己对公务员的羡慕，他还经常把自己的焦虑加在我身上。我觉得直白的讲会让她很伤心，但是我又不想承受她的焦虑 ♥ 13 ↩ 8
薯片渣1112 2025-05-04 总结一下： 敢于“说”出来的方法本质就是找到阻碍说出来的原因然后去突破： 1. 突破自己的限制性观念（比如孝道排序太过靠前，需要改变排序）； 2. 突破自己的投射和灾难化想象（其实这个灾难是不一定发生的，而且就算发生了生活也不会爆炸的）； 3. 突破自己对“说”的高要求（有时候说出来就行了，不一定要表达的很优雅、很高级、很完美）； 4. 向周围人确认，以获得表达的勇气（周围人都觉得你可以说，那你就会发现你只是被自己限制了）。 ♥ 10
XW-23 2025-05-12 我的感受，张嘴是需要训练的，而且训练之后可以复盘，哪里可以提高，哪里可以这次说就很好可以继续用，哪里下次别用了，无效。我最近就是和孩子这么训练的，我发现孩子能感受到这种张嘴之后的成就感，同时对我自己来说这也是一种对过往的疗愈。还有，最好记住要及时解决，及时解决了也就不会那么积累负面情绪。及时解决不是说完全如自己所愿的方式解决，有时候只要收到一部分效果也是好的，这一部分是收益，其次，也是训练自己表达的机会。这里记住见好就收，有时候甚至要记住你沟通和表达的目的，你希望得到什么样的结果，不只是发泄情绪，发泄完了之后也要提出一个要求或者补偿或者是一个怎么继续下去的方式。我最近就是这么和孩子训练的，我感觉挺有效的，分享一下。 ♥ 7
三连发司法 2025-05-03 我前几天终于和我父亲吵了一架了，因为我总是被打压心里很不舒服，那是我第一次爆发我自己都没想到会和父亲那样吵，后面我出去冷静了一下复盘了了一下发生了什么，想了想为什么我会那么生气。他为什么会那么生气，试着慢慢去共情他，冷静下来我就上去和他沟通说说自己的感受，了解一下他的感受，他的情绪还是挺激动的不停的说他这些年的不容易说着就哭了，我后面也说了我的说着说着我也哭了，我自己都没想到我的创伤是小时候没有听到夸奖很自卑，面对爸爸就是想得到他的认可，他却认为当面夸孩子会让孩子骄傲，后面我也理解了他，我想他也理解了我，我说出来感觉好多了，我们关系也更好了，吵一架感觉还好多了[doge] ♥ 7
马铃薯从山坡上滚下来 2025-05-06 要是没有内心os的过程，那只能说明主体在关系里的自我感快坍缩完了。 有内心小剧场，反而说明主体的自我感里还留存有和世界建立联系的剩余，当然这种联系是象征层面的，是自我意识与异己移情(未完成的对关系的预期）之间的对话。也是对实在对象(父母亲友）不可交流性的重新整合。 ♥ 6
Arneez 2025-05-03 哇，这期好贴合我的情况，我会用很多社会宣扬的美德来约束自己，要孝顺，要善良，要谦虚有礼等等，从小到大就没学会怎么去表达自己的愤怒，现在三十了还是被这个问题困扰[笑哭] ♥ 5 ↩ 1
イカ焼きソースつけ 2025-05-03 投票我选了【其他】、因为我觉得谈不上原谅不原谅的。我觉得不能把人生的问题和不顺利都怪给原生家庭、毕竟没有谁的原生家庭就是完美的。毕竟父母也是第一次当父母、也许他们也是在社会大环境的影响或者可以说是说是“绑架”下做出了这样的一个选择、也许他们在做下选择的当初很多问题也都没有考虑地很清楚。普遍情况下、原生家庭父母能给我们的都已经是家庭条件下最好的了、他们给了我们生存的权利、但要怎样生活就是我们自己的课题了。他们没有对不起我们什么、更何谈原谅。如果出现问题那么大概率会是青春期和更年期的碰撞问题、大家双方抛开自己的固执耐下心来、多听听对方的声音就几乎没有什么不能解决的（buff：不包括极端特殊情况） ♥ 4 ↩ 1
llltrr7790 2025-05-25 哈哈哈哈我以前也特别想和家庭“合解”花了特多功夫去跟他们沟通，自己也做了很多改变，出来工作几年之后就发现完全没必要，手脚长在我身上，我想干什么他们的“意见”并不能实质上阻挠我，所以经济独立才能做到真正独立，而既然都是独立的人了何必要苦苦哀求他人的“同意”和“理解认可”，多余费口舌 ♥ 2
薯片渣1112 2025-05-04 老师好，我觉得您的视频观点很好，很启发人去了解自己，完善自己，但是我觉得您的视频有时候逻辑链不是特别清晰，看完之后只能记住一点点，需要带着问题重新听才能理清楚，我觉得可以改进一下视频的剪辑或是分析的过程。目前主要感受是：一开始可能问题很明确，但是发散展开了很多例子就会讲偏。也许剪辑的时候可以尝试梳理一下本期内容的核心论点1234，在视频一开始的时候提出来，让观众带着这个“脊椎骨”去听，然后视频最后可以总结一下，回答了哪些问题，提到的解决办法是什么。（怎么越写越觉得在写论文：提出科学问题，介绍研究方法和内容，依次展开研究内容和结论，最后总结回答科学问题……）。很真诚的建议，因为很赞同您讲的很多东西，所以也希望您能更好（哈哈哈也让我看的时候没那么累） ♥ 2
呀呀痒痒痒 2025-05-18 我和我妈无法沟通，沟通一年多无果彻底放弃，对方咬定我要和他们沟通就是要找他们的不是，就是不懂感恩。实在无法忍受妈妈的抹黑，失望透顶只能闭嘴。我妈是个彻彻底底的笨蛋，情绪决定所有行为，只能看到表面的东西，觉得世界对她不公平，觉得她自己最倒霉。对她我真的无话可说了 ♥ 1
Candy-_yang 2025-05-05 和有些人拥有真正的关系确实困难，如果这个关系对自己最重要，可以用很多力气去经营，代价是精力和不可控性。什么的关系值得这样去用力？其重要性大于关注自己呢？好像没有。一开始想到的是女儿，但细细想想，女儿的幸福并不决定我的幸福，女儿怎样也不决定我怎样。所以好像总那么多力气去经营一个特别难的关系，就不那么值得。 ♥ 1
薯片渣1112 2025-05-04 感觉这个投稿人是想要帮助对象学会在和自己的关系里张嘴说，已经尝试分析了可能的原因，现在在试图找叶博士寻求解决问题的方法论。可能ta对象很多时候想要什么都不说，要ta去猜，然后又因为没猜对失望，自己一个人完成了对ta的裁断，单方面累计失望什么的，投稿人就很希望对象能把想要的东西直接说出来，想要什么，因为什么不开心了，因为什么而失落了，因为害怕什么而不敢说什么之类的清晰表达。 ♥ 1
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我面对的问题反而不是无法讲出来，而是沟通无能。父亲总是固执的让我考公考编进体制内，在东北这个特殊环境下，他吃了太多“关系户”的亏，总是固执的认为有了权力就有了尊严。但是我上大学之后发现南方的zz环境要好很多，而且我穷怕了，很想赚钱，择业和就业上和父亲冲突不断。无数次和他沟通，解释我的计划和想法，但是他似乎没听懂，或者说没想听懂。每次微信都是反反复复的劝我考公考编回东北，我无法忍受和这样一个“复读机”沟通，又不忍敷衍他做不孝的女儿。
♥ 31 ↩ 10
我偶尔在某些事情上还是会选择不跟父母说，大概是因为我知道说了以后可能会给父母带去焦虑，例如裸辞这件事。所以我打算等找到下一份工作入职后，第二份工作稳定下来决定往下做，再跟爸爸妈妈说“我已经换了工作”。他们成长的环境和我不一样，相互理解很难，但是减少摩擦更容易一些。我不会选择百分百听从爸爸妈妈的话，但我会愿意让他们了解我某一段时间内的状态。
♥ 18 ↩ 2
但是怕讲出来很伤害父母的感情怎么办，比如我一直觉得我妈要求我考公一部分来源就是她自己的焦虑和自己对公务员的羡慕，他还经常把自己的焦虑加在我身上。我觉得直白的讲会让她很伤心，但是我又不想承受她的焦虑
♥ 13 ↩ 8
跟父母讲理是挺难的，因为他们会用身份压你[笑哭]老师说的很对，要求比你强的比你辈分高的人改变很难，想问这种有没有什么沟通技巧？
♥ 12
总结一下： 敢于“说”出来的方法本质就是找到阻碍说出来的原因然后去突破： 1. 突破自己的限制性观念（比如孝道排序太过靠前，需要改变排序）； 2. 突破自己的投射和灾难化想象（其实这个灾难是不一定发生的，而且就算发生了生活也不会爆炸的）； 3. 突破自己对“说”的高要求（有时候说出来就行了，不一定要表达的很优雅、很高级、很完美）； 4. 向周围人确认，以获得表达的勇气（周围人都觉得你可以说，那你就会发现你只是被自己限制了）。
♥ 10
我的感受，张嘴是需要训练的，而且训练之后可以复盘，哪里可以提高，哪里可以这次说就很好可以继续用，哪里下次别用了，无效。我最近就是和孩子这么训练的，我发现孩子能感受到这种张嘴之后的成就感，同时对我自己来说这也是一种对过往的疗愈。还有，最好记住要及时解决，及时解决了也就不会那么积累负面情绪。及时解决不是说完全如自己所愿的方式解决，有时候只要收到一部分效果也是好的，这一部分是收益，其次，也是训练自己表达的机会。这里记住见好就收，有时候甚至要记住你沟通和表达的目的，你希望得到什么样的结果，不只是发泄情绪，发泄完了之后也要提出一个要求或者补偿或者是一个怎么继续下去的方式。我最近就是这么和孩子训练的，我感觉挺有效的，分享一下。
♥ 7
我前几天终于和我父亲吵了一架了，因为我总是被打压心里很不舒服，那是我第一次爆发我自己都没想到会和父亲那样吵，后面我出去冷静了一下复盘了了一下发生了什么，想了想为什么我会那么生气。他为什么会那么生气，试着慢慢去共情他，冷静下来我就上去和他沟通说说自己的感受，了解一下他的感受，他的情绪还是挺激动的不停的说他这些年的不容易说着就哭了，我后面也说了我的说着说着我也哭了，我自己都没想到我的创伤是小时候没有听到夸奖很自卑，面对爸爸就是想得到他的认可，他却认为当面夸孩子会让孩子骄傲，后面我也理解了他，我想他也理解了我，我说出来感觉好多了，我们关系也更好了，吵一架感觉还好多了[doge]
♥ 7
要是没有内心os的过程，那只能说明主体在关系里的自我感快坍缩完了。 有内心小剧场，反而说明主体的自我感里还留存有和世界建立联系的剩余，当然这种联系是象征层面的，是自我意识与异己移情(未完成的对关系的预期）之间的对话。也是对实在对象(父母亲友）不可交流性的重新整合。
♥ 6
哇，这期好贴合我的情况，我会用很多社会宣扬的美德来约束自己，要孝顺，要善良，要谦虚有礼等等，从小到大就没学会怎么去表达自己的愤怒，现在三十了还是被这个问题困扰[笑哭]
♥ 5 ↩ 1
投票我选了【其他】、因为我觉得谈不上原谅不原谅的。我觉得不能把人生的问题和不顺利都怪给原生家庭、毕竟没有谁的原生家庭就是完美的。毕竟父母也是第一次当父母、也许他们也是在社会大环境的影响或者可以说是说是“绑架”下做出了这样的一个选择、也许他们在做下选择的当初很多问题也都没有考虑地很清楚。普遍情况下、原生家庭父母能给我们的都已经是家庭条件下最好的了、他们给了我们生存的权利、但要怎样生活就是我们自己的课题了。他们没有对不起我们什么、更何谈原谅。如果出现问题那么大概率会是青春期和更年期的碰撞问题、大家双方抛开自己的固执耐下心来、多听听对方的声音就几乎没有什么不能解决的（buff：不包括极端特殊情况）
♥ 4 ↩ 1
其实还有一种人是cptsd，欲语泪先流
♥ 3
[妙啊]我跟我妈硬刚的，我运气好到爆棚，她很爱我，所以她听进去了
♥ 3
哈哈哈哈我以前也特别想和家庭“合解”花了特多功夫去跟他们沟通，自己也做了很多改变，出来工作几年之后就发现完全没必要，手脚长在我身上，我想干什么他们的“意见”并不能实质上阻挠我，所以经济独立才能做到真正独立，而既然都是独立的人了何必要苦苦哀求他人的“同意”和“理解认可”，多余费口舌
♥ 2
老师好，我觉得您的视频观点很好，很启发人去了解自己，完善自己，但是我觉得您的视频有时候逻辑链不是特别清晰，看完之后只能记住一点点，需要带着问题重新听才能理清楚，我觉得可以改进一下视频的剪辑或是分析的过程。目前主要感受是：一开始可能问题很明确，但是发散展开了很多例子就会讲偏。也许剪辑的时候可以尝试梳理一下本期内容的核心论点1234，在视频一开始的时候提出来，让观众带着这个“脊椎骨”去听，然后视频最后可以总结一下，回答了哪些问题，提到的解决办法是什么。（怎么越写越觉得在写论文：提出科学问题，介绍研究方法和内容，依次展开研究内容和结论，最后总结回答科学问题……）。很真诚的建议，因为很赞同您讲的很多东西，所以也希望您能更好（哈哈哈也让我看的时候没那么累）
♥ 2
如果是我的话，自己先迈出第一步吧，对方假如拒绝沟通或者嘲笑我的话，那我就就没什么心理负担，反而之后会坦然面对这层关系，会更考虑自己需求。
♥ 2
我开始和孩子聊他最初的记忆，就像我和自己聊自己的童年，我拆了父母给我打造的牢笼，现在我和孩子一起拆我给他建的牢笼。
♥ 1
我和我妈无法沟通，沟通一年多无果彻底放弃，对方咬定我要和他们沟通就是要找他们的不是，就是不懂感恩。实在无法忍受妈妈的抹黑，失望透顶只能闭嘴。我妈是个彻彻底底的笨蛋，情绪决定所有行为，只能看到表面的东西，觉得世界对她不公平，觉得她自己最倒霉。对她我真的无话可说了
♥ 1
和有些人拥有真正的关系确实困难，如果这个关系对自己最重要，可以用很多力气去经营，代价是精力和不可控性。什么的关系值得这样去用力？其重要性大于关注自己呢？好像没有。一开始想到的是女儿，但细细想想，女儿的幸福并不决定我的幸福，女儿怎样也不决定我怎样。所以好像总那么多力气去经营一个特别难的关系，就不那么值得。
♥ 1
感觉这个投稿人是想要帮助对象学会在和自己的关系里张嘴说，已经尝试分析了可能的原因，现在在试图找叶博士寻求解决问题的方法论。可能ta对象很多时候想要什么都不说，要ta去猜，然后又因为没猜对失望，自己一个人完成了对ta的裁断，单方面累计失望什么的，投稿人就很希望对象能把想要的东西直接说出来，想要什么，因为什么不开心了，因为什么而失落了，因为害怕什么而不敢说什么之类的清晰表达。
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老师说的我很感同身受，改变需要双方都愿意才行，权力拥有者在亲子关系里会随着时间发生改变
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